健康杀手——滥用科技惹的祸

　　饮食男女处处危机四伏

　　住行玩乐在在陷阱遍布

　　健康专家为你释疑解难

　　生活纪实

　　廖速波　萧小红　著

　　一位刚过而立之年的白领女性毕业于一所名牌大学，在一家外资企业任总裁助理，人人都很羡慕她外表的风光，就是没想到她的难言之隐。近年来，公司每年都要招聘一些刚毕业的女大学生，她们既年轻漂亮，工作又有干劲，老板又喜欢。这位总裁助理因此感到压力越来越大。她常常感到茫然与无奈，担心比不过年轻同事。这种担忧影响着她的身心健康，她甚至会出现潮热、烦躁不安以及性生活障碍等隐性更年期症状。

　　另一位32岁的李小姐是一家公司的销售部主管，每天张开眼就是工作，甚至连吃饭睡觉都在想着市场。“整天像拼命似的，稍慢一步我们的市场就会被竞争对手抢走”，因此一天工作10多小时是常见的。只是这种生活让李小姐近来经常感到情绪不稳，有时无端发火，夜里经常失眠，想到任务没完成，半夜还会突然惊醒。她担心这些来自身体内部的危机早晚会把自己打垮。

　　30～40岁的女性，本来正值生命的鼎盛时期，有着青春少女无法比拟的成熟美，怎么可能出现隐性更年期状况呢？专家认为以下几个方面的原因可能会导致妇女的卵巢功能过早衰退，而使更年期提前：一是长期口服或外用雌激素类避孕药物；二是长期营养不良，患有贫血和出现过于消瘦等症状；三是长期精神抑郁；四是长期的工作压力和劳累过度；五是长期没有性生活。

　　这些女性中部分人表现出各种症状，如皮肤失水起皱、乳房下垂、体形趋胖等，这些外在表现可引起心理变化，出现焦虑等症状。一些女性还会在公众场合突然颜面潮红，随即全身出汗；有的会感到胸闷、心跳加快而怀疑自己得了心脏病。也有因消化功能失调产生腹泻或便秘症状而加重了紧张情绪。另外，在排除器质性病变的病因后，现代女性快节奏、高强度的紧张生活，也导致部分人出现植物神经中枢功能失调，此时虽没有潮红、烦热等症状，但也会出现疲惫、月经紊乱等类似更年期的症状。

　　看来，隐性更年期跟精神心理因素有密切关系。为了工作或其他别的原因而成天神经高度紧绷，时时处于备战状态或抑郁状态，你就有可能提前终结正常的生活而出现更年期的症状。很多人存在一个医学误区，就是认为疾病只是和生理因素有关，实际上，疾病也和心理因素有关。俗话不是有“心病”一说吗？整天心事重重、神经兮兮的，身体的免疫系统岂有不乱之理？有时候自我调节能力的作用比药物都有效。

　　人到中年的女同胞，为了你自身和夫妻生活的幸福和谐，还真的要打起十二万分精神提防隐性更年期的偷袭。要防止更年期提前，就必须针对以上几个提到的原因，做到：

　　1.经常保持心情愉快、乐观开朗的生活态度，凡事不妨“阿Q”一点，同时不要压抑自己的情绪，找亲人、密友、心理医生倾谈疏导是可行的办法。

　　2.注意劳逸结合，注意避免紧张、劳累过度，随时给自己减压，旅游、爬山等运动、听音乐、看电影、唱歌跳舞等娱乐都是很好的减压方式，千万不要一下“搏到尽”。

　　3.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施。

　　4.维持正常的夫妻性生活。

　　5.对于卵巢功能早衰的患者，可在医生指导下采取雌激素替代治疗。