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点击此处查看其它图片 过年聚餐多，减肥就成了过完年必做的功课之一，而日本的艺人如何在不规律的生活中维持曼妙身材又不失健康，也成为大家最注目的焦点。根据最新一期“女性自身”报导，杂志中综合数十位艺人的养生秘方，其中从饮食和运动下手者居多。
前天刚满27岁的香取慎吾，可算是去年减肥成功的风云艺人，还出书大谈如何瘦下15公斤，一天三餐加上常喝香蕉和苹果优格来保持身材与营养，不过前阵子香取慎吾不好意思的表示自己又复胖。女星伊东美?同样也是优格爱好者，伊东美起床第一件事就是先喝一大杯水，而且相当注重早餐，即使在拍片空档也不忘带著水果果腹。而曾有一阵子被讥笑为胖妹的深田恭子，则是采用素食减肥法，果然让她在短时间瘦身成功。至于流行教主滨崎步于去年的电视节目中，表示让自己每天有活力的秘密是每天早晚吃木天蓼的果实，并随身携带以盐或黑醋腌渍的瓶装果实以便食用。
风韵犹存的黑木瞳，因为参与音乐剧的演出，而从去年八月进行踢踏舞特训，意外的让黑木瞳身材更佳，而黑木瞳也在官网中表示，除了跳跳踢踏舞外，在空腹时饮用人参茶也是相当不错。最近演出日剧“网球争霸赛”的上户彩，则会跟著录影带中的有氧教学运动，并且减少摄取碳水化合物为主的食物。
花边新闻不断的中谷美纪更自创泡澡美容法，洗澡时优闲地泡个花瓣澡，并点上精油蜡烛营造气氛，偶尔独自在家喝点酒或是开开HOMEPARTY来放松自己的心情，不过中谷美纪即使压力再大，却是坚持不抽菸。（天虎网）（来源：千龙娱乐）
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