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阿里·汉关注李铁的状态。龙成关摄
点击此处查看其它图片 本报三水2月11日电（特派记者徐立） 今天，李铁参加了回归国家队后的第一堂训练课，两个进球、出众的防守意识，这是李铁首日交出的功课，从状态看，李铁要重新找回主力位置并不难。
上午：调整倒时差
今天上午10点半，李铁和国家队其他队友一起出现在训练场。由于归队才一个晚上，并且在两天时间里辗转了多个地方，看得出，他依旧没有摆脱时差的影响，因此，上午在训练中，他的主要任务是以调整恢复和倒时差为主。
训练开始前，李铁并没有像其他球员一样换上自己的球鞋，而是继续穿着平底鞋参加训练。训练开始后，他先是和所有球员一起进行了热身跑圈。接下来，国家队的主力和替补分离，主力球员到力量房进行力量训练，而替补则留在训练场进行3对3小场分组对抗。李铁并没有参加到任何一方，而是单独进行训练。他先是绕着训练场慢跑，健力宝基地三个场地连在一起，李铁先是绕着小场跑，后来竟绕着三个大场跑了起来。大约20分钟之后，李铁做起了仰卧起坐。当时，时间大约是11点多，而这个时间，正好是英格兰当地时间凌晨3点多，因此也应该是李铁最困在时候，他不停做着仰卧起坐应该是为了保持清醒以尽早克服时差的影响。
12点多，李铁随大部队结束训练。
下午：重归主力阵容
经过一个晌午的调整，李铁应当已经慢慢把时差倒了回来。因此，在下午的训练中，他重新回到了主力一方，并参与了对抗练习。
这回，李铁一来到训练场就换上了球鞋，训练流程和上午基本一样，先是跑圈，然后是主力替补分离，不同的是，下午练力量的是替补一方，而李铁则参加了主力一方的对抗训练。训练同样是3对3攻防对抗，李铁和魏新、郑斌分在一组。在第一局中，李铁在慢慢寻找自己的状态，他的防守依然很出色，一次门前救险堪称精彩，不过他的射门还是脚冷，在门前竟然把球踢飞。不过在第二局，李铁终于开和，他在右路一记劲射破门，随后，为了照顾他的体力，王鹏把他替下。两局之后，他重新回到场上，重新找回状态的他又用吊射打进一球。
结束前，阿里·汉笑着对李铁说了几句话，看得出，汉对他的表现感到满意，李铁的脸上也多了笑容。
朱广沪关照引猜想
李铁回归之后，他的前健力宝恩师朱广沪对他的特别关照引起了众多的猜想。
在抵达健力宝山庄之后，李铁第一件事并不是向国家队报到，而是直奔带健力宝队在此训练的朱广沪的房间。随后，健力宝俱乐部总经理张海也加入其中，有传言称，他们企图游说李铁回国为健力宝队效力。不过，他们谈话的具体内容是什么，外界不得而知。
在今天的训练中，带队在另一个场地训练的老朱在自己的球队训练结束后，再次对李铁进行面授机宜。他跟李铁进行了大概半个多小时的交流，在此过程中，朱广沪边比划边解说，像是在对李铁进行战术指导。（来源：信息时报）
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