演艺经历
入行初期，张钧甯主要以拍摄音乐录影带和广告为主。
2002年，张钧甯首次客串电视剧《流星花园Ⅱ》仅一句台词露脸不到30秒。2002年，张钧甯首次演出电视剧，在《赴宴》中饰演女主角的好友。
2003年参演电视剧《心动列车》。
2004年，张钧甯拍摄第一部电影作品《梦游夏威夷》，张钧甯第一次体会到了表演的乐趣并爱上表演，即使父母有诸多反对，但最终在她坚持下来 。同年，找到自己兴趣的张钧甯迫于父母的期望也为了更加确定自己是否真心喜欢法律，毅然决定继续学业，并以甄试榜单正取第三名进入国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班，开始了将近4年半工半读的明星研究生生涯。
2005年，张钧甯被蔡岳勋导演相中，出演精致电视剧《白色巨塔》中个性独立的女主角——麻醉医师关欣，2006年此剧播出后受到广泛关注。
2006年~2007年间，三度与钮承泽导演合作，并凭借钮承泽导演的伪纪录片电影《情非得已之生存之道》入围2007年第44届金马奖最佳女配角（呼声高，但因计票方式更改而失之交臂）。次年获得第10届台北电影节最佳女演员奖。张钧甯2007年曾撰写时尚部落格，之后常受邀为时尚杂志撰写专栏，为读者分享极具个人特色的时尚品味和健康的时尚理念。在学业方面，虽然曾为拍戏休学2年，还一度想放弃学位，但最终在妈妈的劝说和支持下坚持完成学业。为了专心完成毕业论文，张钧甯在2009年演艺事业的高峰时期淡出娱乐圈长达一年，甚至曾辞演电视剧《痞子英雄》，最终交出了长达11余万字的毕业论文，并在2010年5月份的口试中以90.5分的高分通过顺利拿到中央大学产业经济研究所法律组硕士学位。
2008年6月参演电视剧《痞子英雄》，9月参演舞台剧《向左走向右走》，10月参演电影《杀人犯》（2009年上映更名《罪与罚》）。
2009年6月参演电影《猎艳》，12月参演电视剧《衣被天下》（2010年播出时更名《天涯织女》）。
2010年完成学业后，同时也结束了原来长达8年的经纪合约，作为自由之身的张钧甯全身心投入演艺事业，并将触角伸向内地，参与了多部合拍剧和地方卫视自制剧。5月在电视剧《幸福最晴天》中饰演灰姑娘。11月参演电视剧《回家》（内地片名《彼岸1945》）。
2011年担任国家地理频道建国百年大赏“绽放真台湾”系列纪录节目导读。4月参演电影《初到东京》，张钧甯饰演的是翔一（中泉英雄饰）的华侨恋人奈菜子。6月参演电影《赛车传奇》，7月参演电视剧《真心请按两次铃》，10月参演电视剧《童话二分之一》，张钧甯在剧中同时饰演一对双胞胎姐妹。
2012年4月参演《被时光掩埋的秘密》（即《最美的时光》），片中饰演苏蔓。
2013年，张钧甯签约VOGUE（台湾地区）杂志担任客座主编。2月参演电视剧《乐俊凯》，饰演励夜一角。3月在电视剧新《少年四大名捕》中饰演楚离陌 ，7月参演电影《只要一分钟》饰演时尚杂志社编辑蔡琬真，11月在电影《痞子英雄2》中，续演电视版蓝西英鉴识官的角色 。
2014年搭档郑元畅参与拍摄电视剧《你照亮我星球》，张钧甯饰演角色章曼玲。同时参演电视剧《武则天》（即《武媚娘传奇》），饰演徐慧。
2015年与何润东主演的电影《我的男友和狗》6月19日上映，片中扮演角色时尚编辑蔡琬真 。主演民国传奇女性大剧《女管家》 。
2016年，参演以三国故事为题材的电视剧《军师联盟》。参演史诗巨制《九州-海上牧云记》。加盟华语版《深夜食堂》 。
2017年5月11日，张钧甯领衔主演的民国传奇女性剧《女管家》播出，她在剧中演绎一代传奇女管家东方靖琪；6月12日，客串的都市情感剧《深夜食堂》播出，她在剧中饰演孙可唯 ；16日，其主演的青春爱情电影《六人晚餐》上映，她在片中饰演善良聪慧的晓蓝；22日，与吴秀波、刘涛合作主演的古装剧《大军师司马懿之军师联盟》播出，张钧甯在剧中饰演温柔貌美、又有聪明心计的司马懿侧室柏灵筠；随后，确认主演根据安宁同名小说改编的都市言情剧《温暖的弦》，她在剧中饰演温暖。
2018年3月2日，与薛凯琪、陈意涵联袂主演喜剧冒险电影《闺蜜2：无二不作》上映 。4月30日，与张翰搭档主演的都市职场情感剧《温暖的弦》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，在剧中张钧甯饰演自信优雅、知性干练的职场女性温暖。主演新时代缉毒大戏《不说再见》。

社会活动
2002，参与拍摄台湾世界展望会——第13届饥饿30人道救援行动公益广告。
2007-10，台湾桃园县政府卫生局疾病管制课——药隐与爱滋防治宣导片。
2006年12月13日，台湾国际奥比斯防盲救盲基金会《爱-让世界变精彩》爱心大使。
2007年2月8日，台湾心路社会福利基金会《串联点点星》关怀早疗儿活动志工老师。4月3日，台湾创世社会福利基金会《为植物人募款》活动代言人。12月17日，金马&BAZAAR星光慈善义卖活动爱心艺人。
2008年2月13日，第16届台北国际书展动漫大使。2月18日，第23届《点燃生命之火》爱心募款活动爱心艺人。5月10日，红心字会20周年大明星义卖活动爱心艺人。6月25日，台湾癌症基金会子宫颈癌防护宣传大使。台湾儿童福利联盟文教基金会——儿福联盟义卖品公益广告。
2009，台湾行政院卫生署——H1N1防疫公益广告。台湾中央疫情流行指挥中心——H1N1防疫即时通宣导片。台湾听障奥运会公益广告。2009年1月20日，自行车公益环岛代言人及《听障中华队》公益大使。2月，台湾杰人会——2009听障公益自行车环岛宣传片。4月，Love Life宣传片。Love Life 宣传片-钧甯篇。8月29日，台湾八八水灾LANVIN手工T恤义卖活动代言人。
2010年2月25日，家扶基金会《家扶抗贫》活动大使。3月4日，台湾癌症基金会《iROO女性关怀月》子宫颈癌防护活动爱心大使。3月17日，心路基金关爱迟缓儿《Have A Nice Day好天天爱心T恤》义卖活动爱心大使。4月，台湾心路社会福利基金会——自闭儿纪录片《一闪一闪亮晶晶》MV录制宣传片。10月17日，家扶基金会《起身行动 打击贫穷》家扶抗贫大使暨2010台湾贫穷意象摄影比赛宣传大使。5月，台湾心路社会福利基金会——《携手好天天~支持迟缓儿成长计划》宣传片。
2011年3月，台湾世界展望会——《饥饿三十~资助儿童计划》越南府桑之行宣广片。9月，台湾董氏基金会携手7-11——《别让忧郁变成病》公益募款活动宣传片。台湾国家地理频道——建国百年大赏《绽放真台湾》系列纪录片导读。11月，NIKE（台湾）旧金山女子半程马拉松——《Just Do it~Ning》宣传广告。12月，台湾Photo Taipei ——第二届名人公益摄影展宣传片。台湾富邦文教基金会——《大人物慈善摄影展-2012青少年圆梦计划》宣传片。NIKE（台湾）旧金山女子半程马拉松——《张钧甯，用跑步 释放自己》宣传广告。3月16日，日本311海啸名人手绘包义卖活动爱心艺人。12月19日，Canon（台湾）企业志工《Canon圣诞心愿圆梦计划》爱心大使。
2012年4月29日，Canon（台湾）携手喜马拉雅自然文明保护协会，《Canon千树圆梦计划~一人一树绿莺歌，千人森呼吸》植树活动环保大使。2012年5月，NIKE（台湾）台北女生路跑——《一起AMAZING~Just Do It》宣传广告。6月27日，鑀德恩(EDWIN)（台湾）携手世界展望会《爱世界慈善义卖活动》爱心大使。7月26日，台湾悠游卡公司携手台湾世界展望会——《悠游885 青春爱飞翔》宣传片。9月14日，台湾世界展望会——《资助儿童计划》外蒙古希望之旅宣广片[39] 。10月28日，国立台北大学法学院60周年院庆纪念影片《张钧甯：起初的感动》。11月2日，法务部、教育部、行政院卫生署《毒战纪》反毒名人专访《张钧甯：追求自我，远离毒品》宣导广告。9月3日，台湾世界展望会《资助儿童计划》代言人、外蒙古希望之旅爱心大使。11月29日，台湾世界展望会《儿童健康，立刻行动》公益活动爱心艺人。12月12日，Canon（台湾）企业志工《2012 Canon 温馨圣诞 - 送书列车爱心行动》爱心大使。
2013年3月15日，ROOTOTE Charity Event第4届手绘童心慈善义卖展爱心艺人。
2013年3月23日，Marie Claire美丽佳人20周年庆《二十岁的精神》名人绘画创作义卖竞标活动十大爱心艺人。
2013年5月5日，台北市新录影监视系统宣广片。9月3日，参与7-ELEVEN 《把爱找回来》关怀独居老人，担任公益大使。
2014年10月14日，参与7-ELEVEN 《把爱找回来》关怀独居老人公益活动。10月16日，宣传“饥饿三十”公益活动。11月17日~11月22日，作为台湾世界展望会第26届饥饿三十代言人走访海地。
2015年6月初，加入到范冰冰发起的“爱里的心”公益项目中，亲赴西藏阿里地区与范冰冰、李晨一道为当地的先天性心脏病儿童送去关爱。

参演电影
2018《大轰炸、《闺蜜2：无二不作》
2017《六人晚餐》
2015《我的男友和狗》
2014《痞子英雄之黎明升起》
2012《初到东京》
2011《赛车传奇》
2010《猎艳》
2009《杀人犯》
2008《斗茶》、《情非得已之生存之道》
2006《心灵之歌》、《诡丝》
2005《南方纪事之浮世光影》
2004《梦游夏威夷》

参演电视剧
2019《不说再见》、《长河落日》
2018《如懿传》、《温暖的弦》
2017《虎啸龙吟》、《海上牧云记》、《大军师司马懿之军师联盟》、《深夜食堂》、《女管家》
2015《七个朋友》、《少年四大名捕》
2014《武媚娘传奇》、《你照亮我星球》
2013《最美的时光》、《乐俊凯》
2012《彼岸1945》、《童话二分之一》、《幸福三颗星》
2011《真心请按两次铃》
2010《幸福最晴天》、《天涯织女》
2009《痞子英雄》
2008《蜂蜜幸运草》
2007《我在垦丁天气晴》
2006《白色巨塔》
2004《绝地花园之英雄》
2003《心动列车》、》赴宴》
200《2流星花园Ⅱ》

参演短片
2005《未来》
2006《记录》
2007《静夜星空》
2008《台湾人的电影梦》
2009-12-4《不能飞的鸟》
2012-10-25《请。听》
2012-11-8《晴雨之间》
2012-12-28《春游》《远夏》
2013-3-23《Dare To Love 勇敢去爱》

所属乐团
CLOVER幸运草乐团
成员：郑元畅、彭于晏、张钧甯、伊藤千晃、李国毅

参演MV
2002-01-16张清芳《瓦上的舞蹈》
2002-06-01高慧君《我学不会》
2002-07-10张智成《完美》
2002-07-18周杰伦《回到过去》
2002-10-01永邦《野百合也有春天》
2002-10-01张学友《咖啡》
2003-11-01潘越云《旧情人》
2004-01-14钟汉良《流向巴黎》
2004-02-18王杰《不孤单》
2004-04-01邱泽《Remember》
2005-01-14万芳《夜照亮了夜》
2005-08-26五月天《牙关》
2005-11-25阿杜《下雪》
2006-08-25蓝又时《曾经太年轻》
2006-08-25动力火车《我答应你》
2007-09-07苏见信《我恨你》
2008-01-11王若琳《有你的快乐》
2008-01-11王若琳《因为你爱我》
2008-05-16Clover(幸运草乐团)《幸运草的祝福》
2008-05-16许书豪《不能说的爱你》
2008-05-16宋念宇《想你的习惯》
2008-06-10T.G.U.S《I Believe In》
2008-06-10T.G.U.S《跟着心的指挥》
2009-05-15COLOR乐团《无赖正义》
2009-05-15痞客四《关于我们》
2009-05-15罗美玲《礼物》
2009-08-18COLOR乐团《哭出来》
2010-07-28陈慧琳《永远相信》
2010-10-29李易峰《忘记要忘记》
2011-07-22苏见信《顽强》
2011-10-02丁当&严爵《偷偷的爱》
2011-10-02丁当&何润东《明年情人节》
2012-04-06罗志祥《不具名的悲伤》
2012-08-22朱梓骁《爱上两个不同的你》
2012-08-23黄英《永夜的爱情》
2012-08-24《两者》
2012-12-20林宥嘉《浪费》
2012-12-21林宥嘉《拾荒》
2013-01-07宥胜《都给你》
2013-12 陶晶莹 《我不祝福》

参演舞台剧
2008-9-12-13《向左走向右走》
2013-9-27至10-26《Closer》

配音作品
2009《怪兽大战外星人》
2012-9-25《巴黎魅影》

杂志写真
Vogue Taiwan 2016-1 封面