早年经历
张檬从小练习古筝弹奏、音乐、舞蹈，长相甜美的她出生于郑州，曾就读于互助路小学、郑州十六中，2006年，张檬进入北京电影学院06级表演系（高职班）学习表演。
2007年，与任贤齐在合作网游《诛仙》MV饰演角色碧瑶，受到观众的关注和喜爱。4月，张檬签约北京荣信达影视艺术有限公司。
演艺经历
2007年，张檬接拍了80后情爱电影《意乱情迷》，加盟香港导演制作的影片《分身情侣》（异空危情）。主演了《老城旧事》（刺青怨），与斯琴高娃、刘佩琦合作出演电视剧《杂技皇后夏菊花》。
2008年，在《倚天屠龙记》中饰演蛛儿。
2009年，出演了《美人心计》饰演卫子夫。4月，《苍穹之昴》在横店开机，张檬饰演珍妃。
2011年，在《夏家三千金》中，张檬饰演”杨真真。
2012年6月，出演了《天涯明月刀》，张檬在剧中饰演女主角周婷。7月，出演了《胜女的代价》，张檬饰演一位公关经理曾楚楚。张檬在《美人无泪》中饰演皇太极的妃子海兰珠。11月接拍了武侠电影《天龙八部》，饰演王语嫣。12月发行个人首张EP《檬懂了》，创作填词并演唱的歌曲《言不由衷》。
2013年接拍了《天龙八部》、《陆小凤与花满楼》、《少年四大名捕》、《鹿鼎记》、《古剑奇谭》等。7月18日，其主演电影《爱别离》正式上映。
2014年参演电视剧《欲望的阶梯》、《碧血书香梦》等。