早年经历
克里斯·帕拉特1979年出生在明尼苏达。高中毕业后，他硬着头皮在社区大学混了一个学期后，就辍学去闯荡江湖。在此期间，他的职业选择范围颇广，曾做过各种零工：除草工、服务生、优惠券推销员，甚至脱衣舞男。从18岁起，帕拉特开始为一家传销性质的公司做登门推销优惠券的工作，并混上营销头目的位置，拥有了自己的办事处。19岁时，帕拉特干脆搬到了夏威夷州的毛伊岛打工，"住进"小面包车里，做起闲散的流浪汉。
演艺经历
2000年，19岁的他在布巴阿甘虾餐厅打工时，被澳大利亚演员瑞伊·道恩·冲发现，出演恐怖电影《Cursed Part 3》，从此开始演艺生涯。虽然首次做演员只得到了750美元的报酬，但帕拉特却发现了自己对于表演的天赋与兴趣，也坚定了自己的"美国梦"。于是，他开始了一边做冲浪教练，一边参加各种试镜的演员生涯。不久，便得到出演电视剧《The Huntress》的机会，也成为被美国演员工会认证的专业演员。此后，他在大大小小的影剧中露脸。
2002年，克里斯·帕拉特开始出演自己的成名作WB剧集《雪山镇》。
2007年，帕拉特出演由摩根·弗里曼和詹姆斯·麦卡沃伊领衔的漫画改编电影《wanted》。
2008年动作片《通缉令》中，他扮演主人公Wesley的最好的好友Barry，并和Wesley的女朋友Cathy在一起。
在2009年上映的爱情轻喜剧影片《结婚大作战》中，他扮演Anne Hathaway一角Emma的前男友Fletcher。在情景喜剧《公园与游憩》中，他饰演一个叫Andy Dwyer的蠢萌人物。
2012年，他出演的《刺杀本·拉登》上映，帕拉特接受了高强度的海豹突击队训练，出演了一个有些自负的硬汉形象。同年，他还出演了尼古拉斯·斯托勒执导的《五年之约》。
在2013年的影片《点球成金》中，他出演了一个不被重视的运动员。而他与文斯·沃恩主演的喜剧片《捐精大丈夫》于11月22日感恩节期间北美上映。在影片《她》中，饰演了男主角的好心肠同事。帕拉特在同年的《送子先生》里回归喜剧演员身份，出演了“533 个孩子的生父”。
2014年2月7日，由他配音的《乐高大电影》上映。在同年8月1日上映的《银河护卫队》中，克里斯·帕拉特担任主演，饰演“星爵”彼得·奎尔。同年6月，《侏罗纪世界》在路易斯安那州开拍，克里斯·帕拉特担任男主角。
2015年7月，确定回归将于2018年6月22日上映的电影《侏罗纪世界2》。
2016年，主演的《豪勇七蛟龙》将亮相第73届威尼斯国际电影节。
主要作品
参演电影
侏罗纪世界2 2018-06-22
复仇者联盟3：无限战争 2018
银河护卫队2 2017
牛仔、忍者和北欧海盗 2017
货真价实 2017
豪勇七蛟龙 2016
太空旅客 2016
侏罗纪世界 2015
杰姆和全息图 2015
银河护卫队 2014
乐高大电影 2014
电影43 2013
捐精大丈夫 2013
她 2013
猎杀本•拉登 2012
五年之约 2012
点球成金 2011
床伴逐个数 2011
今晚带我回家 2011
十年 2011
詹妮弗的肉体 2009
峡谷深处 2009
结婚大作战 2009
通缉令 2008
法兰克福香肠 2008
Walk the Talk 2007
有糖果的陌生人 2005
The Extreme Team 2003
参演电视剧
公园与游憩 2009
橘子郡男孩 2006
雪山镇 2002
赏金女猎人 2001