早年经历
十四岁已走进Band房替歌手打鼓伴奏的恭硕良，原来有一个玩音乐的爸爸。“爸爸是弹结他的，小时候看他搞乐队，一到休息的时候，我就会和另一个Band友的儿子争鼓打，我打左边，他打右边。后来参加HMA（Heavy Mental Association重金属同学会）的音乐会，不知何故做完SHOW之后，我的电话被传开了，就有行内人找我打鼓伴奏。当时没听过首歌就要即兴录音，很多时候是不知道哪一个歌手主唱，还要运气好才有钱收。”恭硕良笑着说。

演艺经历
1999年06月 专辑恭硕良“Here & Now“
1999年07月 新城精选104台我指定精选<新势力实力偶像>奖
2000年01月 商台叱咤乐坛流行榜颁奖礼<新力军男歌手金奖>
2001年07月 专辑“No Where Man“
2007年担任张学友演唱会鼓手
2009年8月27日方大同《Timeless Live In Hongkong2009演唱会》中担任鼓手
2010年3月陈奕迅《Duo 2010》演唱会中担任鼓手
2010年9月 专辑“Jun K”
2011年凭借电影《东风破》荣获第三十届香港电影金像奖最佳电影原创歌曲《Here to stay》