个人经历
坚毅独立的童星
莎拉·米歇尔·盖拉的童年，其实并不如一般家庭般的美好。童星出身的莎拉·米歇尔·盖拉，四岁时在附近一家餐厅吃饭，因为可爱模样而被坐在旁桌的星探发掘，当然这一个发现对于莎拉来说是个惊奇的旅程开始，因为不久之后她就演出第一部电影《绝命入侵》(An Invasion of Privacy)，在电影里天真无邪的可爱模样令人印象深刻。那一年她不过才6岁，然而就在大受注目即将在演艺圈大展身手之际，父亲亚瑟·盖拉却选择不告而别的离开，丢下她与母亲两人相依为命。这个重大的震惊打击，对于莎拉来说，不啻是个最惨痛难忘的经验，因为她在童稚的年纪，就必须为了拍戏拍电影而刻意隐藏自己的难过与悲伤，肩负起赚钱养家并照顾养育起母亲的重大角色，也间接养成了她早熟的独立性格，知道自己该朝着哪些理想目标而出发，而虽然在莎拉成名之后，有媒体报导指出她的父亲被人发现陈尸于纽约曼哈顿公寓内，然而莎拉还是选择以轻描淡写方式带过，她曾告诉媒体一句话：「他在我的生命里并不存在」，并还说「提供精子并不代表就是父亲，我永远不承认他是我父亲」，这句话也成为好莱坞媒体的经典名言，也让莎拉·米歇尔·盖拉的金发甜心定位，立即强塑出坚毅独立的个人色彩。
频频得奖
或许上天对她是公平的，虽然她比一般新人付出更多的辛苦与心血，然而幸运之神还是眷顾着她。还是童星的她除了演出不少电影之外，也出现在许多电视广告片之中，甚至也登上舞台剧。她开始受到注意的作品是1992年的电视影集《天鹅经过》(Swans Crossing")。1997年，她因在的电视剧《吸血鬼猎人巴菲》（Buffy the Vampire Slayer）里担任女主角Buffy Summers，而迅速成为全美青少年心目中的玉女偶像，也因为知名度大增，并于同年再度跨入电影界，主演《我知道你去年暑假干了什么》(I know what you did last summer) 和《惊声尖叫2》(Scream 2)这两部少年恐怖片后，莎拉蜜雪儿吉兰的知名度更是在全球水涨船高，不仅创下了全球亿万元的票房佳绩，同时也正式升级为美国最年轻新生代票房保证人。之后她以《是谁搞的鬼》 (I know what you did last summer) 赢得1998年百视达最佳女配角奖，并以《惊声尖叫2》(Scream 2)入围该年的MTV电影奖。同时更和雷恩菲力浦所主演的《危险性游戏》(Cruel Intentions)让她获得两座MTV 电影大奖。接下来她更跨上主持舞台，主持2002年的MTV电影奖颁奖典礼，并创下该节
目最高的收视率。这样的肯定与赞赏，对于从小就在演艺圈闯荡的莎拉蜜雪儿吉兰来说，不啻是一项最好的鼓励，也是一个最好的肯定，当然她自己也极度有自信地认为这本来就是她应得到的。
然而成名后的她，仍非常珍惜自己好不容易得到的成绩，对于陆续找上门的片约与导演，她也极度珍惜羽翼的慎重选择。
并肩前进
1997年，莎拉于拍摄电影《是谁搞的鬼》认识了丈夫，小佛莱迪·普林兹（Freddie Prinze Jr. ），但他们一直都没有约会，直至2000年。莎拉和佛莱迪于2001年4月订婚，2002年9月1日在墨西哥举行婚礼。然而莎拉的结婚并没有影响她的事业以及影迷们对她的支持，她甚至还打破了好莱坞夫妻同片演出即是票房毒药的诅咒，于2002年与老公携手在卡通史酷比改编的《史酷比》(Scooby-Doo)一片中演出，这部改编自美国畅销漫画的喜剧作，也在全球创下了破亿的票房佳绩，也因为此片的大受欢迎，更促使片商看准了她夫妻俩的人气，再迅速开拍第二集《史酷比2》(Monsters Unleashed)！而才刚上映的《不死咒怨》(The Grudge)更证明了她的人气，于全球又再度创下破亿的超高票房佳绩，也让许多好莱坞资深前辈刮目相看。
2007年，莎拉向男士杂志《Maxim》透露，虽然她跟丈夫已结婚多年，但她仍然没有准备成为母亲。但在2009年4月，莎拉宣布怀孕，孩子会在秋天诞生。2009年9月19日，莎拉的女儿Charlotte Grace Gellar Prinze出生。