早年经历
1990年9月至1992年3月，日本亚细亚日语学校毕业；　1992年3月至1996年3月，日本亚细亚大学经营学部毕业 ；
1995年8月，英国剑桥大学短期英语 留学课程毕业：
1996年4月至1998年3月，日本亚细亚大学研究生院经营学部媒体市场专业毕业。
演艺经历
1987年 担任中国中央电视台青少年部《我们这一代》主持人。 1988年 主演电影《摇滚青年》，饰小小。
1989年至1995年，主演中央电视台电视剧《生命中的好日子》、《梦回青岛》、《寻梦在边缘》、《的哥》、出演《上海人在东京》。
1993至1999年，连续5年主持日本NHK教育台《中国语讲座》；连续2年主持NHK电视台直播节目《中日歌会》；主持日本电视台《亚洲观》；主持NHK—1《悠久的长江•三峡》、《亚洲歌坛》、《真夜中的王国》。
1997至1999年 日本中京电视台《艺能人竞争》；连续2年担任日本朝日电视台直播节目《今晚》节目主持 ；出演电影《BANSU KO GALS》、主演《三巨龙》。
1998年 发表硕士毕业论文《21世纪媒体市场战略》，获得A等成绩，被列入《在日中国人大全》，被日本新世纪中文电视台评为“在日杰出华人”。
1999至2000年 主持CCTV《正大综艺》、2000年 主持CCTV-3《走进电视》、《佳艺大世界》、《为中国喝彩》等节目；主持CCTV全国青年歌手电视大奖赛、《心连心》。
2000年至2005年，主持CCTV—4《欢聚一堂》、担任《快乐中国》制片人；主持历届《全球华语音乐榜中榜颁奖大典》、《中秋晚会》、《元旦晚会》、《手拉手》等大型直播节目。
2006年至今 CCTV—4《同乐五洲》、CCTV-音乐《民歌中国》《正大综艺》外景以及各类大型晚会主持人。
2009,2011年两次主持中央电视台春节联欢节目。