早年经历
2007年，没有舞蹈功底的夏之光被合肥瑶海青少年活动中心的王萍老师一眼选中，加入了中心成立的安徽省第一支男子舞蹈队，并在王萍老师门下学习3年舞蹈。2010年，上海戏剧学院附属舞蹈学校来肥招生，经王萍老师的推荐，夏之光参加面试并顺利考入上海戏剧学院附属舞蹈学校，学习民族舞专业。
演艺经历
2015年，夏之光以锻炼下面试经验的心态去报名才艺养成节目《燃烧吧少年》，结果顺利通过。11月21日，参与录制的《燃烧吧少年》在浙江卫视播出。在第一期节目中，夏之光作为第2位选手登台，以演唱一首《Boyfriend》被掌门人舒淇选入队伍，之后被舒淇安排与陈泽希搭档组合。12月5日播出的第三期首次“雪藏战”节目中，夏之光与陈泽希搭档表演《黄豆》，获得评委们打出的平均分9.32，累积成绩排名第四。12月12日第四期中，在以水为元素的平面照拍摄的偶像任务打分中，获得8分（10分制）；舞台上，夏之光与陈泽希和宾俊杰首次以三人组合进行表演《Get Down》；此场表演最后以总分31分排名第三。
2015年12月13日，夏之光与其他燃烧吧少年团成员陪同舒淇参加在北京举办的《鬼吹灯之寻龙诀》全球首映礼。12月19日播出的第五期节目中，夏之光在为动画《熊出没》配音偶像任务里为熊二和二狗配音，团队整体配音成果获得BOSS邹明轩的9分肯定。12月26日播出的第六期节目中，爱情微电影《失恋点唱机》播出；影片中夏之光挑战一个坏男人的形象，饰演一名逗陈妍希开心的人。在舞台上，三人组合表演《小情歌》，夏之光秀出芭蕾舞舞技，获得评审龙丹妮夸奖，累积成绩排名倒数第一。根据赛制，夏之光被舒淇留在队伍，与彭楚粤、白澍、肖战和陈泽希组成五人战队。12月31日，夏之光作为燃烧吧少年成员之一以团体组合身份亮相于浙江卫视“奔跑吧2016”跨年演唱会，串烧表演《Get Down》和节目主题曲《Be a Man》。
2016年1月2日《燃烧吧少年》第七期播出，夏之光与队友表演《Why Nobody Fights》和《Checkmate》完成舞台秀主题“团魂”；后在第三轮大牌帮帮唱环节中，夏之光与其他四位成员和陶喆共同演绎《沙滩》和《找自己》，最后获得9票。1月9日第八期的舞蹈担当对决环节中，夏之光与陈泽希合作，以舞蹈担当的身份表演《Shadow》，在演出最后，夏之光将搭档陈泽希扳倒在地，上演惊险版“地咚”，得到评审团全票支持。2月6日《燃烧吧少年》最后一期总决赛播出，夏之光与队友合作表演《我管你》、《骑士精神》和《夜空中最亮的星》，最终以总分476分惜败于李宇春战队；虽然没有获得X-Fire封号出道，但夏之光已签入天娱传媒，展开多种形式的演艺活动。