早年经历
1990年2月11日，高雅拉出生于韩国庆尚南道晋州市 ；2003年，高雅拉就读于松亭初中，中学二年级的时候参加韩国SM娱乐有限公司举办的第5届S.M.BEST选秀大会，夺得外貌组冠军加入S.M公司，成为旗下艺人。
演艺经历
2003年，11月高雅拉与徐贤锡、刘亚仁等演员主演KBS电视剧《玉琳的成长日记1》，正式荧幕出道；凭借饰演可爱活泼的中学生“李玉琳”一角，高雅拉获得KBS演技大赏青少年表演奖；2005年，高雅拉与金基范、李恩承、金希澈拍摄《玉琳的成长日记2》。
2006年，高雅拉和金喜爱、李在龙、金基范合作拍摄SBS电视剧《雪花》，饰演与母亲处处作对的“余达美”一角。凭借该剧获得SBS演技大赏新人奖和第43届韩国百想艺术大赏电视剧最佳女新人奖 ；2007年，3月高雅拉首次挑战大屏幕，与日本演员反町隆史、菊川怜、若村麻由美拍摄历史传记电影《苍狼》。5月高雅拉与黑木明纱、桃井熏等演员参演日本电影《舞吧!昴》，在该片中饰演年青舞蹈员“Liz Park”一角。该片由港日韩三国合资制作，并且更名《非常舞者》在中国内地上映。
2008年，高雅拉与尹启相、姜南吉主演MBC电视剧《你是谁》，该片讲述了一个死去的父亲为了见女儿最后一面而灵魂附体到一个年轻人身上的故事；2009年，高雅拉主演MBC水木剧《向大地头球》，凭借梦想女孩“姜海彬”一角获得第46届韩国百想艺术大赏电视剧女子人气奖提名 。
2012年，1月高雅拉在与安圣基、金明民主演的电影《领跑人》中扮演撑杆跳选手“刘智媛”一角，凭借该片高雅拉获得第49届韩国大钟奖最佳新人女演员奖提名 。2月高雅拉与朴勇宇主演喜剧电影《爸爸》，获得第33届韩国青龙电影奖最佳新人女演员奖和第48届韩国百想艺术大赏电影部门女新人奖的提名 。
2013年，高雅拉与郑宇、刘延锡主演有线台tvN电视剧《请回答1994》，一改以往清纯形象饰演泼辣女大学生“成娜静”一角。该剧最后一集收视达到11.9%，为有线台播出的所有电视剧中的最高收视；2014年，5月高雅拉与李胜基、车胜元合作搭档SBS水木剧《你们被包围了》，饰演热血女警官“鱼秀善”一角。
2015年，高雅拉与李帝勋主演电影《名侦探洪吉童》，饰演与洪吉童共事的侦探社负责人。同时与俞承豪搭档主演电影《朝鲜魔术师》，该影片讲述公主改嫁途中与少年魔术师相遇并坠入爱河的故事。
社会活动
2008年4月27日，高雅拉担任第29届北京奥运会祥云圣火传递首尔站火炬手。8月18日，高雅拉参加了在首尔瑞士大使馆举行的第5代瑞士亲善文化大使任命仪式，从驻韩瑞士大使手中接过了委任状，正式成为了瑞士形象宣传大使。
2013年7月11日，高雅拉出席了在首尔龙山区青坡洞Good Neighbors大楼举行的“国际救助开发NGO Good Neighbors宣传大使”委任仪式。