早年经历
尽管出生在明尼苏达州的伊利市，但杰西卡的大部分童年时光是在科罗拉多州一个名叫波尔多的小镇度过。由于父亲工作的原因，她经常搬家，最终在科罗拉多州定居下来。父亲是位“慈善企业家”，而母亲是位贤惠的家庭妇女。童年和母亲一起参加的唱歌课程，让杰西卡第一次动了想做电影明星的念头。
演艺经历
1996年，14岁的杰西卡-贝尔开始了表演事业，那年她参演了彼得-方达主演的影片《养蜂人家》，并在美国家庭剧集《第七天堂》中，扮演一位传教士的女儿玛丽-凯登。
2007年，杰西卡与尼古拉斯-凯奇合作了《关键下一秒》。之后，她又在《钉牢》中将饰演Sammy Joyce，一位不善于社交的小城镇酒店接待员。
2008年，她与克里斯汀-斯科特-托马斯等合作了喜剧片《水性杨花》，还为影片演唱主题歌及一首插曲。
2009年，她又与福里斯特-惠特克、雷-利奥塔等人合作了严肃题材的《蓝色粉末》，接下来还为动画片《51号星球》配音。
2010年5月，她与卢克-伊万斯加盟传记片《维瓦尔第》，该片根据巴洛克时期意大利音乐家维瓦尔第的故事改编，讲述了一段被禁止的恋情。6月3日，她出演的《天龙特攻队》在美国上映 。6月6日晚，她出席在美国洛杉矶盛大举行的2010MTV电影大奖颁奖礼。
2012年10月，她出演的《全面回忆》上映。11月1日，她出演的《希区柯克》作为美国电影学院影展的开幕片举行全球首映，并于11月23日在北美小范围上映。
2014年3月，她亮相第86届奥斯卡金像奖红毯 。
社会活动
2006年7月，杰西卡-贝尔“拍卖”了自己的一次午餐约会，一位石油公司副总裁的男子出价3万美元赢得竞争，这笔钱将用于帮助一名在车祸中身受重伤的少女。
2010年5月1日，杰西卡-贝尔出席在纽约时代广场举行的第13届全美娱乐产业基金露华浓“为女性慢跑”公益活动。
2011年11月10日，杰西卡-贝尔与贾斯汀-丁伯莱克在飓风桑迪的灾区现身。两个人当天充当义工为灾民们分发救助品，搬箱子、整理床褥、偶尔还要抽出时间跟灾区的小粉丝们合影。