演艺经历
2005年参加亚洲小姐比赛，荣获“最佳表演奖” 和“阳光活力奖”，香港总决赛亚洲九强第六名， 并担任2005年香港亲善大使 。
2007年参加中华小姐环球大赛，并担任中华爱心基金会爱心大使。 伊美尔医疗美容连锁机构 “玫瑰行动”代言人。
2010年与杨钫涵、任泽巍、郭柯彤主演战争剧《女兵报到》饰演蒙蒙。同年在戴娇倩、黄维德主演的都市情感剧《单身女王》中饰演王敏静。同年担任话剧《我们结婚吧》的主演兼出品人。
2011年在钟欣桐、陈键锋主演的大型古装神话剧《财神有道》中饰演小红。同年在史晨风执导，曾泳醍、袁志博、贺丹丹主演的情感谍战戏《战火四千金》中饰演孙芳。
2012年在湖南卫视十八大献礼片《麻辣女兵》中饰演夏夏一角，这是中国第一部以90后女兵为主体的残酷青春热血励志电视剧，讲述女兵的青春与热血、成长与坚持。
2013年2月由王子鸣，高林生联合监制，词曲人许咏晖等人联手打造郑宜涵的首支单曲&MV《爱会受伤》首播。
8月郑宜涵拍摄了一组水下写真，这组照片是在19°C水深5米4的水下历时拍摄了5个小时。9月在安以轩、陈紫函主演的古代传奇剧《金钗谍影》中饰演反派——大福晋紫卉。在拍摄《金钗谍影》之前，郑宜涵出演了何钧导演的微电影《欲望》，在片中饰演一个亦正亦邪的女人。12月做客网易视频《娱乐新势力》。担任黑龙江卫视《美丽俏佳人》节目嘉宾。
2014年参加腾讯视频《完美LADY》访谈。在CCTV3的《过年七天乐》节目中同高林生演唱歌曲《今生共相伴》。在何晟铭、张嘉译、颖儿主演的都市情感剧《幸福双黄线》中饰演沈心怡。在陈浩民、林子聪、陈威翰主演的神话剧《新活佛济公》中饰演金玉云。在姚橹、李芯逸主演的悬疑断案剧《大明按察使后传》中饰演梅春 。6月郑宜涵和鲨鱼杰克联袂代言双汇椰果烤香肠。
2015年与何晟铭主演革命战争情感剧《生死黎平》饰侗族客栈的女老板银秀。
社会活动
2007年参加中华小姐环球大赛奔赴贵州救助唇腭裂。
2009年担任光头李进纪念5.12汶川地震一周年慈善演唱会的演出嘉宾。
2012年代表中华爱心基金会给官庄中心小学的同学们送了20万元的图书。