早年经历
宋家腾出生于黑龙江哈尔滨，1999年开始在剧组跑龙套，18岁时入伍参军，在部队学会了弹吉他，打快板，说相声，为舞台表演打下了坚实的基础。
演艺经历
2003年在红色历史剧《红旗谱》中客串小豹子。
2006年，宋家腾参加江苏电视台《绝对唱响》节目海选进入哈尔滨赛区四强，获得全国决赛24强。同年在电视剧《大院子女》中客串赵小毛。
2009年9月11日，国内首部农民工青春励志题材电视剧《小老乡进城》首播，宋家腾在剧中饰演男一号付小江。
2011年09月25日，国际密战传奇剧《马迭尔旅馆的枪声》首播，宋家腾在剧中饰演小老五。
2012年1月3日，张嘉译、小宋佳主演的谍战剧《悬崖》上星首播，宋家腾在剧中饰演地下党小董。同年12月12日，赵宝刚执导的电视剧《老有所依》开机，宋家腾在剧中饰演小果。
2013年1月，抗战剧《铁血传奇之独立营》上海开机，宋家腾在剧中饰演二东。同年5月1日，古装偶像剧《吉祥天宝》在横店开机，宋家腾并同金起范首次合作，在剧中饰演斗鸡眼。
2014年3月2日，宋家腾携手于震、郝蕾主演的电视剧《我的二哥二嫂》开机，剧中饰演刘大壮。同年4月26日，范伟、毛孩主演的电视剧《小宝和老财》首播，宋家腾在剧中饰演裘小五。同年12月，宋家腾参演管虎导演、冯小刚主演电影《老炮儿》。
主要作品
参演电视剧
生死血符 2015
吉祥天宝 2015
李家大院 2015
我的二哥二嫂 2015
杀寇决 2015
铁血传奇之独立营 2014
小宝和老财 2014
老有所依 2013
刘伯承元帅 2012
悬崖 2012
马迭尔旅馆的枪声 2011
小老乡进城 2009
大院子女 2006
红旗谱 2003
参演电影
老炮儿 2015
消失的凶手 2015
红包 2015
冰刀双人舞 2009
情景喜剧
2011 《找对象吗？吱一声》