早年经历
1994年开始小学的生活，由于父母都是老师，良好的教育使得任宇是个品学皆优的好孩子。
1999年任宇开始了初中生涯，成绩一直名列前茅。
2002年任宇考入当地重点高中临河市一中。
2004年任宇参加高考。母亲毅然辞职陪任宇到读书。但高考发挥失常。同年母亲决定让任宇复读并成为一名艺术类考生。
2005年拿到西安外国语大学的专业证但在各项条件都满足的情况下任宇没有收到西安外国语大学的通知书，取而代之的是中国防卫科技学院的通知书。
演艺经历
2005年，进入中国防卫科技学院，因为播音主持专业学生不够，未能开班，所以任宇被合并到了表演班，从此走上表演之路。
2007年，因学校表演班被取消，任宇及其同学在没有拿到毕业证的情况下毕业了。
2007年，任宇回到家。在家里呆了半年，其母亲把一卷被子和任宇送上了去北京的火车，从此改变了任宇的人生。
2008年，任宇在郑州参加了电影《山茱萸》的拍摄，小野浩二。2011年，任宇参演电视剧《我叫王土地》正式出道。同年，参演《凤凰牡丹》，饰演额霖一角。
2012年，与贾乃亮共同拍摄了《便衣支队》，饰演王戈；并在《金钗谍影》中饰演王大管事一角
2015年出演《天下正道》，演技获得肯定 。2016年出演《军师联盟》，吴秀波称其后生可畏。同年出演电影《倾听者》与《蔺相如》，在电影《顺风车》中饰演高智商抢匪，《最后的武林》中扮演美国杀手，同年，出演《犯罪嫌疑人小组X》，饰演大毒枭赖从生。在《血战狂沙》中出演男一号胡杨一角。
2018年，出演电视剧《天坑鹰猎》，在剧中饰演“亚瑟”一角色。
参演电视剧
天坑鹰猎 2018
最后的武林 2018
刺局 2018
军师联盟 2017
情迷睡美人 2016-2-18
金钗谍影 2015-7-21
凤凰牡丹 2012-12-13
我叫王土地 2012-3-9
便衣支队 2011-06-03
生死瞬间 2011-01-01
参演电影
血战狂沙 2017-5-24