《综艺快报》视频：央视众著名主持人细说高考

　　高考回忆

　　阿丘：我86年高考，那时候有趣的事就是，我父亲对我特别严，发了句狠话，就是：我告诉你，你要是考不上大学，我可不养你。我爸就给了我十块钱，中午到考试的学校，考完就随便吃一碗米粉，就在公园里面待着，下午继续考，那两天心态特别好。 我记得我们考场那时候有考生晕倒的，有考生在那哭，但是我考的特别愉快。

　　鲁健：当时我家里面，父母相对来说对我还是比较宽松的，因为当时允许我看一些电视啊，因为当时我们高考的时候正好赶上世界杯。当时90年世界杯是意大利之夏，遇上特别喜欢的球队的话父母也会允许看一些比赛。

　　小时：每天要做作业，每天要复习，然后每天要早上很早到校，晚上要很晚才回来，那肯定是痛苦的。但是你经历过这一段之后回过头来，不就是那样，你就觉得快乐了。

　　张绍刚：特别紧张，尤其是我们上午第一门是语文，头天晚上就睡得特别糟糕 睡不着，就是半宿睡不着。然后语文考得很差，我平时语文特别好，但那年语文考得特别差。但是考过了之后，有一门考过了之后，下面都没问题了，所以我相信最重要的是怎么克服自己的那个紧张情绪的问题。

　　调整心态及饮食

　　鲁健：其实就跟我们主持人一样，任何一个主持人心理素质再好，到了一个比如说大型的活动或者直播，到了那个点上，其实高考有时就是那种状态。突然之间几万观众在看着你，你就站在舞台上，都会紧张的。但是我觉得，越是到了那种临阵的状态的时候，越是不要去想它。

　　阿丘：有些学生很可惜，平时成绩很好，到关键时候发挥不出来。紧张。我就是那种越遇到考试我越不紧张，因为确实不明白，不懂，我不懂的题我就跳过去我根本就不做，你要想清楚，高考不象我们那个年代了，就是唯一一条路，万众走独木桥，现在除了读大学还有很多成材的道路。

　　鲁健：高考的压力是很大，但是我觉得要把它当成，其实人生路上有很多坎。就把它当成其中的一个困难去克服就行了。

　　张绍刚：家长们也大可不必让同学们怎么消暑啊，防中暑的，他不会中暑，紧张才会中暑。

　　阿丘：特别是在南方考试的考生，尤其是南方的夏天，那种闷热很容易让人产生烦躁的情绪，我以前的方式就是让我母亲给我煲了些凉茶 。

　　鲁健：熬一些绿豆汤，然后在

　　给考生家长的建议

　　张绍刚：我是觉得家长先是把自己的紧张情绪收一收，家长的紧张情绪一定会带到孩子身上。

　　鲁健：父母当然恨不得把自己的孩子安排得越舒服越好，苦心能够理解，但是我们做新闻的时候也看到过这样的新闻，我个人感觉真的没有什么必要。我觉得在这个时候最重要的不是让孩子多么舒服，其实最重要的是让他心理上彻底放松，就是我说的有限放松。

　　寄语

　　张绍刚：上了十几年的学了，现在终于要面对高考，高考是大家重新选择生活道路的很重要的一个阶段。

　　鲁健：每个人都要拿出自己最好的状态。

　　小时：轻松 乐观 吃好 喝好 一定能考好。

　　阿丘：考好 考好 但千万记住这不是唯一的出路 。