黄圣依
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黄奕 方中信
蒋雯丽
梅婷
2005年最热的天气，比以往来得更早一些。今天上午，正在常熟拍摄《金色年华》的演员黄圣依告诉记者，这几天常熟的气温接近40℃，因此演员们在没有空调的旧建筑里或者室外拍戏感觉实在难熬，但大家黄圣依拿小风扇止汗 蒋雯丽吃雪糕解暑 方中信喝咖啡补水 高曙光吹空调降温还是齐心合力来抵挡这“滚滚热浪”。而记者近一个月以来到各地剧组探班发现，明星们对防暑降温都各有各的招数——
喝冷饮补充水分
方中信/黄奕
地点：上海的《浴火凤凰》剧组
要诀：袋装咖啡倒进冰矿泉水瓶里使劲晃动后即可；不带冰的矿泉水最解暑。
大忌：冰咖啡喝多了会上火；水喝多了尿频。
香港演员方中信爱出汗，因此戏外的时间他几乎都在不停地擦汗。汗出多了，身体就会失去一定的水分，他自制冰咖啡来补充。方法很简单：把袋装的咖啡倒进冰矿泉水瓶里，使劲晃动后即可。
黄奕是上海当地人，高温天气她也挺适应。她认为喝冰咖啡多了会上火，她选择的解暑方式是不带冰的矿泉水。
吃雪糕解暑解馋
蒋雯丽/梅婷
地点：北京的《深呼吸》剧组/北京的《靠近你，温暖我》剧组
要诀：不要频繁地靠雪糕来降温，不宜在饭前或饭后吃。
大忌：过量食入雪糕可损伤胃黏膜，时间久了还会得胃病。
主演蒋雯丽不仅吩咐助手自制柠檬茶，同时还买来绿豆雪糕给大家分享。双管齐下效果的确不错，蒋雯丽即使是坐在烈日下也精神抖擞，还专心熟读剧本呢。至于为什么双管齐下，她蛮专业地答道：“过量食入雪糕可损伤胃黏膜，时间久了还会得胃病。”
同样以雪糕解暑的梅婷只选酸奶雪糕。在她看来，解暑重要口味也同样重要，既凉快也过瘾。文并摄/记者 钟华
搬冰块进屋降温
高曙光/李大为
地点：北京的《靠近你，温暖我》剧组/常熟的《金色年华》剧组
要诀：空调温度设定在27、28℃即可；风扇吹冰这种自制“空调”的冰要足够大和坚硬，风扇的风力也要足够猛。
大忌：莫对着空调猛吹。
拍外景戏的时候，高曙光会将“大切”停到附近。没戏的时候，他就钻进车里打开空调御热。拍室内戏的时候，一拍完他就凑到室内的台式空调前凉快。他还会提醒其他人，“千万别对着空调猛吹，特容易着凉发烧。”不时还会加一句“27、28℃最合适”。
最DIY的防暑招数当属《金色年华》刘国权、李大为这对有明星导演之称的母子。由于片场在室内，又没空调，为了防止大家中暑，导演想了个好办法，去制冰厂买来大冰块放在洗衣盆里，用风扇对着冰块朝工作人员聚集的地方吹，这样室温就略有下降了。
吹小风扇防流汗
黄圣依/董晓燕
地点：常熟的《金色年华》剧组/北京的《深呼吸》剧组
要诀：吹太阳穴能由外至内进行降温，吹额头又能防止汗珠滴落。
大忌：小风扇虽然风力有限，但离得过近来吹，或者长时间对着面部吹，会使皮肤变得干燥。
尽管黄圣依和董晓燕没合作过，但两人防暑的招数不谋而合。一场戏拍下来，两人都是先拿起小风扇一通狂吹。
黄圣依讲出小风扇防暑的一大好处，减少补妆的次数。原来，风扇对着脸吹，可以尽量避免流汗太多。汗少了妆花的几率就小了，补妆的次数自然减少了。
而董晓燕则道出要诀：使用时，要想降温更有效果，还得有重点。吹太阳穴能由外至内进行降温，吹额头又能防止汗珠滴落，但也不能忽视脖子和耳朵，这样才能起到最好效果。
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