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天上飞的地上跑的水里游的，对于运动无所不能的苗圃来说，运动就是她的生命。也许性格的原因，苗圃是个坐不住停不下的人，只要有时间，她就喜欢呆在健身房或是开着自己心爱的车驰骋在公路上。
苗圃表示，自己很喜欢开越野吉普和快艇。喜欢开着自己的陆虎去兜风。苗圃开玩笑的说到：除了天上飞的飞机，就没有我不会开的。但是自己很快就要去学飞机驾驶。
对于机械运动，苗圃十分钟爱，表示自己瘦的原因确实是因为运动，健身房运动。说自己一个人在家里就会比较懒，必须强制自己去健身房。对于很多女孩子不喜欢的器械运动，苗圃倒是都很喜欢，并且最喜欢的还是单车锻炼，跟着教练的节奏不停的运动，出一身大汗，感觉排出了身体的好多毒素！越是激烈的运动，苗圃表示越是喜欢，反而那种比较安静的运动，比如瑜珈这种条理性比较稳定缓慢的运动，苗圃不是很喜欢。
而游泳这项运动，是苗圃最爱的项目，她说自己一般都会在水里“泡”上几个小时，甚至有时候就那么躺在水里享受，苗圃透露，游慢泳是一种很好的减肥方法。
近日，苗圃为《健与美》杂志拍摄了一系列运动造型，她对于眼前的运动器械表现出很大的兴趣，当场练了起来，还当场示范和传授运动的要领以及“秘籍”。对于经常拍戏的她来说，很难有时间去运动，但有时候竟然把拍片现场当成了“运动场”。苗圃打趣的表示，自己是演员，对于拍戏过程中受伤是经常的，幸好自己将运动进行到底有个“好底子”，否则哪能抗着住浑身是伤的折磨。
说道自己身上的伤痕，苗圃表示是幸运的也是惊险的。在拍《雪花那个飘》的时候，自己遇到了一场很大的车祸，脑部出现淤血。当时自己还用DV拍了下来，起初觉得没有什么事情，但现在却落下了后遗症，现在头还经常的疼，像吹气球一样，一点一点的变大要炸开一样。
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