聂鑫
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聂鑫
这个黄金周，正巧档期空闲的演员聂鑫决定给自己放个假，去丽江放松一下身心。在接受笔者采访时，她特意将自己的护肤秘笈和盘托出，以便与五一“黄金周”出游的“美眉”们分享。
对于防晒护肤，聂鑫有着“惨痛教训”，去年九月中旬，作为影片《鹰笛天缘》女一号的她曾到海拔3700米的川西高原进行拍摄，高原强烈的紫外线不仅让她成了名副其实的“
关公脸”，连身上所有裸露的肌肤也都晒得黑黑的。回忆起这段经历，这个开朗活泼的邻家女孩笑着说：“在高原上拍戏的日子真的很辛苦，除了高原反应之外，‘面子’也是一个大问题，后来我缓了好长时间才把原来那层皮换回来……”
有了这一教训，聂鑫对防晒护肤就有了十足的重视，谈到如何处理被阳光“烧灼”的皮肤时，聂鑫说：“平时拍外景时，常常受到风沙与紫外线的袭击，皮肤会变红、变黑，也会更粗糙。可是，我在过后都会进行及时的‘补救’。用冰镇了十多分钟的牛奶或化妆水轻轻拍打脸蛋，会有意想不到的效果……”除此之外，聂鑫还有一个不传之秘：晒后多吃一些维生素A、C、E，能有效地避免黑斑形成。
聂鑫说，春天的阳光虽然不及夏天的那般强烈，可是紫外线照射却不亚于夏季，美白防晒当然是保护女孩子“面子”的重中之重。根据自己的心得体会，聂鑫推荐“美眉”们使用防水型的防晒霜，据说能保证持久的防晒效果。
除了防晒之外，聂鑫平时对“面子”也很关照，拍戏再忙，她也要在睡前敷上水果面膜，补充肌肤水分，必要时还在此之前做一些去角质的护理。
除了注意“面子”问题，聂鑫对身上肌肤的护理也不敢敷衍了事。针对细腻的皮肤部位，她将使用防晒指数较高的产品。这方面她也有教训，有一次去敦煌拍戏，聂鑫被六月份的“狠毒”阳光苦苦“折磨”，全身上下只有脚是白的了，于是在拍戏回来后，便采取“强硬”措施，尽量少外出，避免再受紫外线伤害，精心护理多日，肌肤才终于恢复到原来的状态。
另外，身为演员的聂鑫还有一个简单的秘诀：多吃水果，多睡觉，这样就能保持好皮肤，美白也自然不成为问题。 李婧 谭丽玲/文
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