赵雪莲
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凭借《汉武大帝》、《如此多娇》、《一双绣花鞋》而一举完成由新人向玉女掌门华丽转身的赵雪莲(blog)，无论是在荧屏上还是在生活中，都显得光彩照人，说起养容驻颜，她是有一套独门绝技。
法宝一：轻松的“黄金减肥法”
身材高挑的赵雪莲从来不会为减肥发愁，她保持体型的方法是最古老也最健康的——运动。当她有大块时间时，健身房就是她理所当然的首选去处。如果由于拍戏太忙没时间的话，她就会利用拍戏的空档做一些简单的运动。
不过对于减肥，她从未她刻意，更不曾为此而节食过，这都是运动的功劳，坚持运动已经成为她的习惯。她说：“如果我几天不运动，心里就会觉得别扭，总觉得自己长胖了，浑身都不舒服。”
法宝二：科学的“营养饮食法”
作为演员，赵雪莲对饮食并不挑剔，她的饮食大法很简单：“多吃煮菜，少吃油炸。”别看只有短短的八个字，这可是她长年“修炼”的心得。
赵雪莲还有一个拿手菜谱:豆腐皮加大白菜，一起放进水中煮，味道特别新鲜。她说，如果加上点粉条和精肉的话，味道会更好。
赵雪莲还强调吃东西一定要注意营养，但是不要为了营养而逼自己吃一些自己讨厌吃的东西，她自己奉行的也一直是“想吃就吃”的原则，她认为吃饭是人生的一大乐趣，如果让吃饭受各种限制的话，那还有何乐趣可言？ 喜欢粤菜的她，经常和朋友们聚在一起吃午茶。
法宝三：简单的“出汗护肤法”
有着健康的小麦色肌肤的赵雪莲的护肤秘诀其实很简单，只有两个字：出汗。据说人出汗后皮肤的质感是最好的，脸色也是“白里透红，与众不同”。
赵雪莲的经验是把运动和护扶结合在一起。她说，经过一段时间的运动后，会出很多汗。出汗后再擦一些保湿的护肤品，能够让肌肤水灵有弹性。当然护肤品一定要用大牌子，因为小牌子安全性比较低，说不定会导致脸部皮肤过敏。
赵雪莲还有一个测试过敏的方法：如果发现自己经常过敏的话，不妨到医院去做个测试。把一个测试条贴在身上72小时，然后测试条会精确的告诉你，你对哪种东西过敏，这样在以后买化妆品的时候，就能很好的避免自己过敏的化妆品了。对此颇有心得的赵雪莲经过测试后知道了自己对菊科类花粉和苯、乙醛过敏，所以在买化妆品的时候，她就又多了一个保障。
法宝四：省钱的“自然护发法”
一头飘逸的长发是赵雪莲的骄傲，头发可以说是她最注重的部分。如果她有急事要出门，只来得及修饰自己身体的一个部位的话，那么她第一个想到的就是自己的头发。出门在外的她头发从来都不会是乱蓬蓬的。
这样一头秀发，没有经过烫染或拉直，没有刻意修饰或加工，却比任何精雕细琢的头发都显得漂亮。赵雪莲说：“我最不喜欢烫发，或者往头发上抹乱七八糟的东西，我也不爱那些所谓的时尚发型。”她一般都是自己洗头，洗完头以后拿吹风机吹干，除非在拍戏很忙、来不及自己洗的时候才会去理发店洗。有意思的是，每个理发师看到她这一头毫无修饰的头发都会动员她做头发，但是她每次都意志坚决的拒绝了，在赵雪莲的意识里，自然才是美。
法宝五：随意的“服饰搭配法”
虽然身为演员，赵雪莲平时最爱的着装却是T恤衫、牛仔裤和运动鞋。她买衣服从来不注重品牌，只挑自己喜欢的和适合自己的衣服。赵雪莲说自己比较偏爱简约大方的着装风格，就像装修中的北欧风格一样，不夸张，不繁琐，因为东方人的脸形轮廓不像西方人那么鲜明，繁琐复杂的服装会“喧宾夺主”。
赵雪莲说，她从来不刻意去追求什么潮流，她的衣服也多是单色调的，黑白红是她衣服颜色的主旋律，但黑白红也恰恰是服装舞台上经久不衰的颜色。从不追逐时尚的她，却从来也没有被时尚落下过。李婧 何倩/文
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