赵雪莲
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新一代玉女演员赵雪莲(blog)的百变形象给观众留下了深入骨髓的印象，从古典公主到气质美女，从温柔玉女到可爱少女，赵雪莲在塑造完美角色的同时，丝毫掩盖不住的是她姣好迷人的完美身材。
身高173cm的赵雪莲可谓天生丽质。“高人一等”的身高，纤细苗条的四肢，标准S曲线身型，无一不让当代少女艳羡。然而，光彩耀人的赵雪莲却认为自己的挺拔的身高不全
来自遗传因素，健康的饮食习惯及自觉的运动对长高有很大帮助。
赵雪莲父母的身高很大众化，然而，他们的女儿却给他们脸上争了光，说起来，还有点小秘诀。
赵雪莲从小就不挑食，而且按时吃饭，遵守饮食时间，但不怎么吃零食，特别是吃过晚饭后，因为那段时间多半用来锻炼。在饭前，她总爱吃些水果，特别是她最钟爱的苹果。后来，她在一本医书上发现，苹果内含有大量的锌，有益于骨骼的生长，于是，她更喜欢苹果了，为此，小伙伴们给她起了个绰号叫“苹果公主”，可爱的“苹果公主”带着这个桂冠直到现在。
吃过晚饭半小时后，是赵雪莲的锻炼时间，其实也不能算是锻炼，更准确的是说是玩耍，一切都来源于习惯，小时侯的赵雪莲喜欢在这个时间跑出家门，和邻居家的孩子做游戏，跳皮筋，跳绳，跳格子等小女孩的游戏，，却让赵雪莲在欢乐中拉长了自己的身段。
现在的赵雪莲依然习惯于在那个时间段锻炼身体，当然是更有计划更自觉的锻炼，她每天跳绳半小时，有时，慢跑一小时，此外，她对局部瘦身也很有研究，总结出“划圈瘦肩紧实上臂肌肉法”、“仰卧起坐瘦小腹法”、“上楼梯放松小腿肌肉法”、“踩脚踏车雕塑大腿曲线法”等。这倒与有关专家的说法很吻合，据说每天在相同时间内锻炼，锻炼效果会更好。
经常有女性网友向赵雪莲讨教长高的秘诀，她总是建议为自己身高发愁的少女们，千万不要给自己过大的压力，在进行健康的饮食和适当的运动的同时，要放松自己的心情，这样才能保证健康活力，更有利于长高。 陈堃 / 文
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