梅婷的健康观：拍戏不停罢 运动更从不停歇(图)

梅婷的健康观



练瑜伽是梅婷演艺生涯的必修课



拍戏不停罢 运动更从不停歇

　　新浪娱乐讯 作为一个出道很早的演员,梅婷(blog)是个勤奋而又高产的演员,自几部叫响的影视剧在市场反响突出,2007年她的片约也纷至沓来.在不间断的拍摄的间隙,梅婷穿插着运动健身.高强度工作有了不间断的体能训练,梅婷身材依然窈窕提拔,完全不见岁月的雕琢.

　　练瑜伽是我演艺生涯的必修课

　　梅婷练瑜伽在圈里圈外都是很知名的，喜欢上这项运动是从练热瑜伽开始的，从此便一发而不可收拾。而且这种耐热的体能训练，即时梅婷在闷葫芦罐的场景拍冬装戏，依然能镇定自若，发挥正常。中暑，虚脱在她身上发生的几率为零。

　　说起瑜伽，梅婷有着独到的见解和滔滔不绝的话。她曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃了经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作，也能出色完成。甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多，而最大的收获是在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。

　　梅婷说练习瑜伽有5条基本原则：正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食、乐观的思想，这样可以让身体有如清晨醒来般充满朝气，减轻压力的困扰。的确，梅婷的每个动作都十分规范，让人不由自主就被吸引过去，想模仿她的样子，甚至乐此不疲，暂且忘记了她的真实身份。

　　练习瑜伽之余，每天跑步一小时，梅婷已坚持了多年，随后还会做几组器械练习，消耗多余的卡路里，使身姿更加苗条挺拔。健身之后的热水澡也必不可少，消除疲劳，促进睡眠的绝佳方式。

　　女人要智商不要节食

　　与梅婷谈健康生活是件愉悦的事，她的嘴里总能蹦出出人意料的想法，细想起来，情理自在其中。除了她的“运动休息”原则与浮躁的娱乐圈有些大不同之外，梅婷的反节食主义，在以瘦为美到连男星都节食的娱乐圈也略显另类，梅婷的解释很奇特，“女人的美貌和智商要兼修，女人节食会影响智商。”

　　在梅婷看来，食欲也是一种健康生活元素———“食能减压”。梅婷的这种想法倒不是因其身处演艺圈，压力太大。而是缘于梅婷童年时代就有的对

美食的向往，“家乡的各种美味仍让我记忆犹新，黄金瓜、大闸蟹，我都会吃到尽兴为止。”

　　长大后，入了演艺圈，梅婷也不是从没想过节食，“仅持续3晚就宣告结束。不吃晚饭，只吃一个

苹果，结果饥饿到夜不能寐。我平时不节食，又挺喜欢吃肉，如果清一色素食，我会吃不下去。”梅婷坚持用正确的生活方式保健康。而对于会“生活”的梅婷而言，不节食的另一个最实际的理由是，“食欲减压，总好过购物欲减压。”这笔经济账梅婷算得很清楚，显然是没有被节食影响到智商的女人。