点击此处查看全部娱乐图片
凭借《汉武大帝》、《如此多娇》、《一双绣花鞋》而渐渐走红的清纯玉女赵雪莲，从脸蛋到身材都称得上是一个尤物，她是如何保持体形的？日前，赵雪莲在接受采访时首次公布了“独家秘诀”，也许对那些爱美又爱吃的美眉们有所启示。
率性的赵雪莲酷爱各色小吃。她吃东西随心所欲，从不刻意减肥，却有着让人嫉妒的好身材。原来，她的秘诀是“多吃煮菜，少吃油炸。”别看只有短短的八个字，这可是赵雪
莲长年修炼的心得。赵雪莲说，煮的菜不仅味道新鲜，营养丰富，更重要的是含脂肪量少，既利于保持身材，又利于身体健康。赵雪莲还不无得意地介绍了她的拿手菜谱：豆腐皮加大白菜，一起放进水中煮，味道特别新鲜。如果加上点粉条和精肉的话，味道会更好。
此外赵雪莲还强调吃东西一定要注意营养，但是不要为了营养而逼自己吃一些自己讨厌吃的东西。赵雪莲自己奉行的一直是“想吃就吃”的原则。她喜欢粤菜，经常和朋友们聚在一起吃午茶，不断体验着各种口味的人间美味。她认为，吃饭是人生的一大乐趣，如果让吃饭受各种规格限制的话，那还有何乐趣可言？
当然光吃不动就想拥有美丽身材也是不可能的。身高1米73的赵雪莲一直坚持着最原始也是最健康的保持体型的方法——运动。有空档的时候她会坚持去健身房，做一次既科学又舒服的健身。开始她会先做一套热身的准备操，等舒展开筋骨以后，她就开始做器械运动和有氧运动，最后再做一些类似瑜伽的拉伸运动，放松一下因锻炼而紧张起来的肌肉。她说这样不仅能保持身体的柔韧性，而且会让肌肉的形状长得更匀称，当然还有一个好处就是健身过后第二天不会全身酸痛。如果时间体力允许，赵雪莲会再游泳一小时。
就算是在拍戏时间太紧条件有限的情况下，赵雪莲也从不肯放弃锻炼。聪明的她会尝试着就地取材进行健身。宾馆的台灯、落地灯、同事们的饮料瓶都曾经在紧要关头充当过她的哑铃。她认为，要想一直保持自己的苗条身材就一定要坚持运动，直至成为习惯。已经养成运动习惯的赵雪莲坦言：“如果我几天不运动，心里就会觉得别扭，浑身都不舒服。”
赵雪莲说，如果锻炼时出一身汗的话，还可以消除因睡眠不足而导致的脸或眼部出现的浮肿。难怪每次见到赵雪莲，无论是荧屏上还是生活中，都觉得身材凹凸有致、体力充沛、神清气爽的赵雪莲，看起来那么可人呢！ 何倩 李婧 文图
| 
