珍妮弗-洛佩兹减肥奇招多 迷你比萨来充饥(图)

珍妮弗·洛佩兹身材火辣(资料图片)
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　　曾被评为“世界最性感美女”的拉丁天后———珍妮弗·洛佩兹近日为自创香水拍摄的广告尽显完美身材，可是你知道吗？就是这位性感美女却很讲究美食，但也很注意不过多地摄入脂肪。

　　用小碟子———用小碟子盛菜虽然量少，但看起来却显得多而且丰盛。

　　早餐———吃不含蛋黄的特制无脂蛋白蛋卷。这种早餐在美国越来越深受广大女性的青睐，因为它极易消化，含很少量脂肪，却能提供非常高的能量。

　　手袋中的必备水———珍妮弗基本不沾餐后甜点和其他甜食，她感到饿或十分嘴馋时，就吃一块蛋白条形点心、一片烤面包片或吐司面包干。如果她还不能以此解馋，就喝水。

　　“迷你比萨”———珍妮弗非常喜欢吃比萨，但美味的比萨却是高脂高热的食物，于是她接受好莱坞健身教练的建议，改吃“迷你比萨”，这种比萨由烤玉米饼、番茄沙司和半脱脂的奶酪烤制而成，口味不输传统比萨，但脂肪和热量却大大减少。

　　健身项目———虽然严格控制脂肪和热量的摄入量，但难免也会有吃得超了标的时候，珍妮弗还坚持适当的体育运动，比如交替速度的跑步锻炼(慢跑与闪电冲刺式全速奔跑相互交替)，和跳搏击操。整理/本报记者 张华念