明星减肥秘笈公开：海蒂-克拉姆浸浴麦当娜喝茶

海蒂-克拉姆 资料图片

　　新浪娱乐讯 潮流爱减肥，好莱坞的明星也不例外，而即将推出的一本爆料书，就把众星的瘦身秘笈公开，任君选择。

　　这本爆料书名为《The Black Book Of Hollywood Diet Secrets》，带领读者一窥好莱坞明星的生活习惯，与他们家中冰箱的内里乾坤。不过，其中不少减肥大法都匪夷所思，如名模辛迪-克劳馥在每次进餐前都会喝醋来减低食欲。名模海蒂-克拉姆则会用泻盐浸浴，让身体排出多余水分，防止水肿。珍妮弗-洛佩兹(珍妮弗-洛佩兹吧)与名模卡门-伊拉查经常随身携带一瓶以西柚提炼的香油，因实验证明动物每天闻西柚气味的话，食欲与体重都会下降。

　　刷牙减胃口

　　此外，茱莉亚-罗伯茨(茱莉亚-罗伯茨吧)与乌玛-瑟曼(乌玛-瑟曼吧)喜欢藉编织来防止自己吃零食，而且还可以顺道减压。原来，餐后立即刷牙能让脑部接收“已饱”的讯息，所以马修-麦康纳希到餐厅也会带备牙刷，而使用蓝色的碟进食也能减低胃口。

　　至于选用较正常减肥方法的亦大有人在，如伊莉莎白-赫莉(伊莉莎白-赫莉吧)虽然早餐会吃烟肉和鸡蛋，不过午餐只会吃沙律，而晚餐也不会吃太多。同样有人会选择一些被视为减肥妙品的食物，如欧文-威尔逊爱吃的芦笋、麦当娜及格温妮丝-帕特洛(格温妮丝-帕特洛吧)爱喝的蒲公英茶、珍妮佛-安妮斯顿及安吉丽娜-朱莉(安吉丽娜-朱莉吧)爱吃寿司等。但杰西卡-艾尔芭及Paris Hilton(听歌,Paris Hilton吧)却认为减肥饮品会越喝越肥，而有专家说它在心理上反而会令人吃得更多。当明星想吃甜食时，就会找来各种比较健康的替代品，如黛咪-摩尔(黛咪-摩尔吧)便会吃涂上了花生酱的苹果。

　　运动不可缺

　　其实单靠食物来减磅仍未足够，终究要配合运动，如芮妮-齐薇格(芮妮-齐薇格吧)及凯特-伯斯沃茨喜欢爬山远足，而瑞茜-威瑟斯彭(瑞茜-威瑟斯彭吧)则会拿五十一磅的哑铃倒后走路。为对抗做运动的惰性，每次珍妮弗-加德纳健身都会定下十分钟的期限，不过每次时间一到，她还会继续再做十分钟！(鱼鱼/文）