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忙碌的工作，不断的烦恼，终于等到一个长假，抛开一切，让身心彻底放松一下吧！不要以为只有去健身中心，练习从印度舶来的瑜伽才能做到，这不，记者搜集来很多精彩的剧碟，也是既好看又有利身心。请出你喜欢的明星来担当“教练”，挑选一种适合你的“锻炼”方式，在屏幕前做做“另类”瑜伽。
香熏瑜伽———爱情味道
香熏瑜伽就是在做瑜伽时香熏，而每一种味道都有不同的效果，在怡人的香气中，带给自己身心的舒展，所以，下面是最适合女性朋友看的电视剧啦。
课程：《凤凰四重奏》
主讲老师：佘诗曼马德钟
和一般港产剧追求轻松的、快餐式的娱乐不同，该剧犹如一部“电视版的文艺影片”，剧情更与章子怡一人分饰多角的《茉莉花开》异曲同工，通过刻画四个不同年代的女子，在不同的时空与文化背景下，奏出的四段缠绵感人的恋爱乐章。继《女人唔易做》后探讨现代女性压力，该剧似乎要为最近荧屏上的“女人热”再添一把火。而剧中四位不同年代的女子，均由无线当家花旦佘诗曼扮演，而她的情人也由马德钟一手包“扮”。二人的造型服装、角色性格以及演绎方式等各有不同，可谓是一场演技大考验。喜欢看女人戏，这是首选。
户外瑜伽———世纪故事
户外瑜伽注重天人合一的境界，讲究在户外练习，以吸取大自然精华，对人的健康状况有特殊功效。而由实力派演员主演的剧集，从一个个尘封已久的家国恩仇故事中，让你得到一点启迪、一点教益。
《红幡》剧照
课程：《红幡》
主讲老师：胡可聂远
由于讲的是上世纪民国年间的上海黑帮故事，所以，无论是造型还是剧情都能找到些《上海滩》的影子。1937年春，张家大老爷张锦臣为独子张子卿定亲，对象是上海滩青帮老大袁九爷之女袁静如。不料迎亲当日，张府当家人张老太太以不得结交青帮的祖训家规为由，不准花轿进府。而更糟的是，身为新郎的子卿也不知所踪。原来，子卿热心抗日活动，偶遇从西塘到上海的李汉昌，两人相貌惊人地相像。不愿受家族约束的子卿，为了能全身心投入抗日活动，请汉昌冒充自己进入张家应付家业。而此举改变了汉昌的一切，也令他遇到了子卿的未婚妻———静如。深爱子卿的静如因汉昌的出现而迷茫、因子卿的执著而失落。子卿、汉昌、静如三人间的情感纠葛又牵出他们的身世之谜，更引得张家隐藏多年的家族秘密浮出了水面……
《贞观长歌》剧照
课程：《贞观长歌》
主讲老师：唐国强陈宝国
唐朝题材的电视剧今年频频“撞车”，这部剧讲的则是李世民登基后励精图治的故事。秦王李世民经玄武门之变，登上大唐王朝的最高宝座。而北方草原民族的首领颉利一直窥视中原的千里沃野，趁李世民根基未稳之时，亲率20万铁骑进逼长安，唐朝江山陷入风雨飘摇之中。在国家、民族生死存亡的危急关头，生性强悍、善于用兵的李世民处乱不惊，亲率六骑渭水便桥上迫使颉利大军退兵。其后，他又审时度势，力排众议，做出了倾其府库向颉利换取国家发展时间的艰难抉择，从而避免了初建立的唐王朝覆亡的危险。
水中瑜伽———寻找新奇
水中瑜伽是对瑜伽这种古老艺术的一种改良和继承，包括水上冥想、水上调息、水上姿势功等。练习这种瑜伽一定不能怕水，喜欢新鲜和刺激的人特别适合这种运动。那么，行走在死亡边缘的医学神探，是否也能带给你足够的新鲜和刺激？
《CSI》海报
课程：《CSI》
主讲老师：乔治·埃兹乔加·福克斯
这部美国探案电视剧已经播出了七季，有了不少粉丝。该剧曾四度获选为最受欢迎连续剧，并多次荣获艾美奖和金球奖提名。它和《X档案》、《急诊室的故事》、《欲望都市》等脍炙人口的剧集一样，堪称美国电视剧的经典之作。片中展现了大量前沿、尖端的高科技破案技术：弹道学、法医毒理学、DNA鉴定、痕迹学、高智商犯罪心理学等。许多故事都是根据真人真事改编的，而此剧集的专职顾问伊丽莎白·德瓦恩是一位曾在洛杉矶安全部门供职长达15年的犯罪现场调查人。
该剧集播出后，成为美国警方的必备学习教材，连英国的苏格兰场、日本警卫厅以及法国警局都视之为教科书。同时此剧集也掀起了法医学热潮，许多学校顺应学生的要求开设了法医学课程。
合家欢秘籍———家庭瑜伽
不用花大把银子去瑜伽馆，运用墙壁、桌椅等就可以在家里自我修炼，最适合全家人一起练习，就像适合全家一起看的电视剧，一起讨论剧情，一起感受主人公的命运，其乐也融融。
《谢谢你曾经爱过我》剧照
课程：《谢谢你曾经爱过我》
主讲老师：赵薇周一围秦海璐庹宗华
在影坛厮杀多年的赵薇此次转战荧屏，上演一出姐弟恋。赵薇在剧中扮演的27岁的雨薇，是个杰出的杂志社主编。一天，她突然接到编辑部停止工作的通知。原来尽管杂志发行量很大，但整个杂志社隶属的财团运营发生了问题，雨薇只好忍痛去做该杂志最后一次人物专访，却意外地被那位从硅谷回来的霍先生气定神闲的提问，问得激昂起来。雨薇做梦也没想到第三天，一份邀请放在她的办公桌上，她和她手下员工都被邀请加盟霍先生正在筹备的一份商业杂志。新的工作开始了，雨薇也将面临一次新感情。
特别奉献———高温瑜伽
《火舞黄沙》剧照
高温瑜伽需在高温的状况下练习，温度约42℃，课时为90分钟，包括26个伸展动作，编排固定，对想减肥的人来说是首选。而跟着热门电视剧中的“老师”学习，一定也会有特别的收获哦。
课程：《火舞黄沙》
主讲老师：佘诗曼蔡少芬黎姿陈豪
该剧由《金枝欲孽》原班人马打造。一段发生在大西北黄土高原上阎、宋两大家族间的恩怨情仇。不同于《金枝欲孽》的古代宫廷争斗，《火舞黄沙》的线索更为错综复杂，主要是男女之情与传统族规之间的较量。主演少了“如妃”邓萃雯和“安茜”张可颐，取而代之的是蔡少芬和邵美琪。该剧在香港首播当日平均收视高达36点，创近几年无线剧集首播最高收视，虽然香港观众对故事背景有些陌生，但相信内地观众会更喜欢。本版稿件均由本报记者刘哲采写
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