早年经历
1981年5月6日谢娜出生在四川省德阳市中江县一个文艺家庭，母亲曾是中江县曲艺团的舞蹈演员。
1995年，参加全国第二届影视表演推新人大赛，表演了《蝴蝶梦》，因其普通话不标准，在初赛就被淘汰。
1996年出演黄鹤翔《九妹》MV。
1997年报考了四川师范大学。
1998年毕业于四川师范大学电影电视学院（今四川电影电视学院）表演系，同年，已经在川师大表演系学习过了的她再次参赛（全国第五届影视表演推新人大赛），获得了影视表演十佳金奖（即冠军）。

演艺经历
1996年出演第一部电影《青年刘伯承》，饰演刘伯承女儿；1998年，出演《少年英雄方世玉》中小丫环小丽 。
1999年10月和张卫健一同上湖南卫视的《快乐大本营》，而后《快乐大本营》需要一个女主持人，主持人何炅推荐了谢娜。2000年，与刘烨一起出演《幸福街》,此后维持了长达5年的爱恋，于2005年底正式分手。
2002年加入《快乐大本营》与何炅、李维嘉搭档主持，2005年07月又离开；2005年10月再度回归加入快乐家族。2006年，湖南卫视领导决定尊重民意，以观众投票的方式从现有主持人何炅、李维嘉与谢娜三人中选出一人继续主持，谢娜再度离开《快乐大本营》。
2003年与何炅一起参演田有良导演话贺岁喜剧《想吃麻花现给你拧》 。
2006年参演了戏剧导演赖声川的《暗恋桃花源》，在剧中担任女主角。2007年，与李承铉拍摄了电影《娜娜的玫瑰战争》，同时担任该片监制，因为一直没有找到合适的上映日期拖了三年之久，于2010年正式上映 。
2009年演艺事业越来越火，同年由香港导演李国立执导《射雕英雄传》上映，谢娜在剧中扮演的华筝公主 。
2010年与快乐家族共同发行了专辑《快乐你懂的》和《绽放的微笑》。
2012年再次与导演赖声川合作，参演话剧《十三角关系》，在剧中饰演知名电台主持人“花姐”。7月12日晚，谢娜与何炅搭档主持《百变大咖秀》，首期的百变大咖秀，谢娜模仿了天后王菲，之后相继模仿了甄嬛、济公、包青天、白娘子、贾宝玉等人物。
2013年与快乐家族、杜汶泽联袂出演电影《快乐到家》，上映首日票房突破千万。同年，参演了由王晶导演执导的电影《笑功震武林》，并于3月8日上映。10月20日，“2013中国大学生电视节”中，经过6个月的网络投票，谢娜在众多优秀主持人中脱颖而出，荣获“最受中国大学生喜爱的女主持人奖”。这也是2010年首届大学生电视节举办以来，谢娜首度获此殊荣。11月15日，参演了爱情喜剧电影《我的男男男男朋友》，在片中担任女主角——谢雯婷 。
2014年谢娜携手萧敬腾、江疏影、大鹏主演喜剧电影《大宅男》，在电影中饰演“辣妹子”川美。
2015年4月24日，她客串的青春电影《左耳》上映；7月，她与其她九位女艺人共同参加了明星生活体验秀节目《偶像来了》；8月5日，主持伪音乐类纯网络综艺节目《偶滴歌神啊第一季》；12月2日，继续主持《偶滴歌神啊第二季》。
2016年3月，主持喜剧脱口秀节目《娜就这么说》；6月，主持剧情式吐槽脱口秀《暴走法条君》，并在节目中担任大法官；与此同时，谢娜还参与了明星女神生活体验真人秀《我们来了》，并在节目中与其她几位嘉宾共同诠释了东方女性之美；7月，继续主持《偶滴歌神啊第三季》，节目播出后三季总播放量突破20亿；11月23日，搭档陈赫主持明星生活类脱口秀节目《拜托了衣橱》 。
2017年2月3日，主持儿童智趣才艺脱口秀节目《神奇的孩子》，并为节目配唱主题曲《神奇的孩子》，该节目播出后以全国城域网平均收视率1.35、平均收视份额4.26%的成绩在同时段节目中获得第一名；6月，以补位歌手的身份加盟明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第二季》并获得亚军；与此同时，她还成立谢娜工作室；7月12日，其微博获得吉尼斯官方认证粉丝数最多的个人微博账户（女性），数据统计截止至2017年4月25日 ；7月19日，谢娜获得网易娱乐跨界盛典年度最受欢迎综艺女王 。
2018年5月5日，在播出的《快乐大本营》中，谢娜获得吉尼斯世界纪录“第一个累计粉丝数量达到1亿的微博账户”和“粉丝数最多的微博账户”两项称号，当场获颁了两个吉尼斯证书。

社会活动
主持参与
2013年5月29日 嫣然天使基金慈善晚宴
2011年5月4日 《公益时报》的独家专访
2011年3月26日 “谢娜爱心助学之旅”-昆明市体育中心化育馆
2011年3月22日 与加措活佛基金共同发起《爱心书包——情系盈江》公益活动
2010年10月15日-2011年12月3日 “谢娜爱心助学签唱会”
2010年9月28日 第十六届(广州)亚运会志愿者主题歌曲发布会
2010年7月25日 北京太阳村孤儿院“爱心妈妈”慈善活动
2010年4月28日 第三届中国明星慈善榜慈善晚宴
2010年4月23日 向中国扶贫基金会“情系玉树”抗震救灾行动个人捐赠10万元
2010年4月17日 烟台《香逸中央.音乐盛典》“唱响助旱”公益晚会 嘉宾兼主持人
2009年7月21日 北京电视台《点亮梦想》奥运一周年纪念歌曲
2008年7月9日 湖南卫视《以一敌百》爱心专场嘉宾
2008年6月17日 中央电视台《从心开始》群星赈灾歌曲
2008年6月9日 《暗恋桃花源》百场纪念--北大百年讲堂赈灾义演[6]
2008年5月30日 四川卫视《以生命的名义》大型赈灾晚会.群星演唱“阳光总在风雨后”
2008年5月25日-26日 萧山大剧院《暗恋桃花源》剧组“公益之旅”
2008年5月22日 中央电视台《情比血浓》群星赈灾歌曲
2008年5月19日-21日 与孙楠、杨若兮运送救灾物资并参加绵阳赈灾义工
2008年5月16日 湖南卫视-爱心总动员“真情相守、共渡时艰”抗震救灾晚会（个人捐款20万元）
2008年5月14日-15日 贵阳大剧院《暗恋桃花源》剧组“公益之旅”
2007年12月24日 四川卫视《一笑千金——川湘笑星新年大行动》筹集善款为贫困乡村修筑公路
2007年6月15日 “歌声与微笑”唱响奥运·唱响志愿高校行活动中国传媒大学宣传大使
2007年5月13日 “喜迎奥运 放飞梦想”全国少年儿童迎奥运系列活动爱心宣传大使
2006年12月18日 “微笑·北京”唱响奥运·唱响志愿高校行活动清华大学宣传大使
2006年7月4日 东方电视台《闪电星感动》专场“谢娜爱心演唱会”特别节目
2005年7月2日 “BAZAAR明星慈善夜”大型慈善晚会嘉宾

公益代言
2006年 “北师大女生节”形象代言人
第20届中国成都国际桃花节形象代言人
2007年 全国少年儿童迎奥运系列活动爱心宣传大使
旅游卫视旅游俱乐部形象大使
“全国推新人大赛”形象代言人
陕西省青基会“肌病关爱大使”
2008年 崇文小学“阳光舞蹈社团名誉社长”
“阳光奥运快乐大使”
“绿丝带”募捐公益形象代言人
“汶川大地震孤儿救助专项基金”形象大使
2010年 全国太阳村孤儿院公益形象大使
MusicRadio音乐之声“我要上学”1200助学行动爱心大使
第十六届（广州）亚运会志愿者快乐使者

参与公益
2012年5月27日，在第四届嫣然天使基金慈善晚宴上与丈夫张杰一同获得“嫣然之星”的奖项 。
2013年5月26日，谢娜利用自己的服装品牌设计了一款爱心t恤，并捐赠500件用作爱心义卖；9月19日，参与由国际环保组织野生救援WildAid与湖南卫视“快乐家族”共同发起的“我与鱼翅说再见”公益活动。
2014年8月21日，谢娜与快乐家族一起接受“ALS冰桶挑战赛”活动，关爱渐冻人 。
2015年8月27日，谢娜回到自己的故乡四川德阳中江并与家人一起前去永安镇慰问天津事件牺牲的烈士袁海家属。
2016年1月29日，谢娜参与“9+1我们一起过大年”精准扶贫公益活动；7月4日，她还参与“爱心一碗饭”的公益活动直播，为贫困山区孩子募集免费午餐。
2017年7月4日，谢娜与其他四位明星一同参与由国际爱护动物基金会与上海国际绿色电影周、星光公益联盟联合发起的“购买等于杀戮”活动，为野生动物发声，保护栖息地，拒绝消费野生动物制品。
2018年12月8日，谢娜和四川电影电视学院共同成立了谢娜奖学金，旨在支持那些家里困难，但是自己很努力学习的师弟师妹们。

参演电影
2015《大宅男》、《左耳》
2013《我的男男男男朋友》、《一路狂奔》、《笑功震武林》、《快乐大本营之快乐到家》
2012《嫁个100分男人》
2010《大玩家》、《恋爱通告》、《嘻游记》、《美丽密令》
2009《追影》、《爱情36计》、《火星宝贝之火星没事》
2008《娜娜的玫瑰战争》
2007《四大金钗》、《大电影2之两个傻瓜的荒唐事》
1999《还是那个下雪天》
1996《青年刘伯承》

参演电视剧
2011《爱就不转弯》
2010《辣椒与泡菜 》
2009《08版射雕英雄传》、《壮士出征》、《美女不坏》
2007《爱上朱大海》
2006《有房别出租》、《喜气洋洋猪八戒》、《来不及相爱》、《别爱我》
2005《极速的浪漫青春》、《风雨西关》、《狄仁杰洗冤录》
2004《危情24小时》
2003《一双绣花鞋》、《夏天的味道》、《月光光》
2001《永不放弃》、《心动的日子》
2000《武状元苏灿》、《棋武士》、《迷侠》、《幸福街》
1999《少年英雄方世玉》

配音作品
2012年《无敌破坏王》
2012年《辛普森大电影》
2011年《熊猫总动员》
2010年《世博冠军：湖丝仔》
2009年《虹猫蓝兔火凤凰》
2009年《齐天大圣前传》
2009年《快乐奔跑》
2007年《美食总动员》
2006年《赛场大反攻》

话剧作品
2003年-2004年《想吃麻花现给你拧》
2006年-2009年《暗恋桃花源》
2012年-2013年《十三角关系》
2012年《暗恋桃花源》

音乐作品
单曲
疯了 （谢娜首支单曲） 2000

为他人创作
云中的Angel 张杰 这,就是爱 2010-10-13

合作MV
2010年《娜样纯杰的爱恋》
2010年《快乐你懂的》
2010年《绽放的微笑》
2008年《明天过后》
2007年《如果你嫁给我》
2007年《再说一次我爱你》
2006年《天使》
2005年《回家》
2004年《最好的幸福》
2004年《平凡心》
1996年《九妹》

文字作品
2005 《娜是一阵疯》
2009 《娜写年华》
2012 《娜么快乐》