早年经历
1993年1月10日，于湉出生于天津市。小时候，由于父母工作繁忙，于湉和姐姐一起住在爷爷家，直至小学一年级便开始了寄宿生活。
于湉在三年级时看了任贤齐主演的《星语心愿》后学习了萨克斯；在五六年级看《我为歌狂》时，书中“我只想做一流的摇滚乐手，成为一流的音乐人，有属于自己的一流人生”这句话让他铭记于心，而一张《时光机》让于湉认识了五月天，并喜欢上了摇滚；初中时学习了声乐、街舞、打鼓等，并能够用吉他弹唱。之后报名参加各种比赛，获得过周冠军、月冠军，也曾接受过“海蝶森林音乐培训”，这些比赛经历都让于湉受益匪浅。在高中时，从小就喜欢打篮球的于湉加入了校篮球队，负责控球后卫的位置。
2010年，于湉赴美国学习音乐，就读于美国洛杉矶音乐学院学习声乐专业，后来转入吉他专业。在美国留学期间，于湉被检查出患有疾病，通过边吃中药边调养身体，慢慢调整作息时间，才逐渐好转。从那以后，于湉开始懂得合理的时间分配，并保持规律的作息习惯。也因为这段特殊的心路历程，于湉也愈加敬畏生命，感恩生活。
2012年，听闻爷爷生病，于湉办理休学，从美国飞回国内，陪爷爷度过了最后的时光。
演艺经历
2013年5月，于湉参加湖南卫视《快乐男声》比赛，凭借《爱是怀疑》《自由自在》 《Apologize》《光之翼》《男人哭吧不是罪》《九个太阳》《如果还有明天》《咸鱼》及与蒋梦婕搭档演绎的歌曲《Hello》、与郁可唯搭档合唱的歌曲《彩虹》、与台湾歌手林晓培搭档合唱的歌曲《烦》等成为2013快乐男声全国第五名，并正式出道。
2013年8月于湉首秀湖南卫视大型脱口秀节目《天天向上》，9月21日录制湖南卫视《快乐大本营》；9月27日发行首支个人单曲《Free Time》。
2013年11月2日至2014年3月15日，先后参加在北京、上海等11大城市举办2013快乐男声全国巡回演唱会，演唱《如烟+如果还有明天》《温柔》《倔强》《多少》《Lucky Strike》《Yellow》《Apologize》《噢买尬》《梦一场》[23] 《抱着你》 《只怕糊涂》《Please Don't Go》《《燕尾蝶》等曲目。并于2013年11月23日的上海站获得本次巡演第一个“城市之星”。
2014年1月10日在天津海河剧院举办生日歌友会；1月22日，受LACOSTE邀请飞往墨尔本观看澳大利亚网球公开赛，见证李娜夺冠；3月6日获得第一期“搜狗网址导航人气王”，并于22日在北京举办专属见面会暨《时间的温度》写真发布会。4月6日首本个人图文写真《时间的温度》正式出版。此外，于湉受邀拍摄时尚杂志《风度men's uno》、《男人装》、《GQ智族》、《时尚芭莎》、《我们的街拍时刻》内页及《魅力先生》4月号杂志封面、多次接受《Easy》、《伊周》、《当代歌坛》《时尚旅游》杂志专访。
2014年5月—2015年10月于湉分别受邀参加草莓音乐节[29] 、绿放音乐节、湘江音乐节、森林音乐节等。分别演唱原创歌曲《寻找》《Please Don't Go》 《只怕糊涂》 《I Want U I Need U》和翻唱改编歌曲《Yellow》《Lucky Strike》《自由自在》《Apologize》及《Permanent》《Tighten up》《A Sky Full Of Stars》《so cold》《Thank You For Loving Me》以及专辑内歌曲。以其具有爆发力的现场被媒体评为“音乐节最抢手新生代唱将”和“音乐节名符其实的宠儿”。
10月29日，于湉亮相Emporio Armani Sounds北京时尚音乐盛典。11月27日亮相2014芭莎男士品位成功年度人物颁奖盛典。12月10日首张个人唱片《有一种力量叫傻瓜》正式发布，这张唱片于湉以“傻瓜精神”阐明自身的人生态度，见证自己的青春，传递有态度的正MAN力量，其同名主打曲首发当日话题阅读量破亿，并获得百位明星名人支持。
2015年1月10日在北京The One壹空间举办了“于湉SomeOne演唱会”，演唱发行唱片内歌曲《Take my hand》《白日梦》《someone》及原创歌曲《有一种力量叫傻瓜》《只怕糊涂》等。2015年2月~3月，于湉成为《时尚旅游》杂志“带着小黄框去旅游”栏目男主角并开始在英国游学的旅程。2月19日，于湉作为特邀嘉宾参加英国剑桥春晚，为中国驻英使馆公使衔参赞、剑桥市议会议长、市长等各界知名人士带来表演。2月20日，于湉接受BBC China 专访，成为继陈奕迅、王力宏、五月天等歌手之后接受BBC 专访的新生代第一人。2月22日，于湉受剑桥市市长邀请参观剑桥市政府，并与市长热情交流赠送唱片《有一种力量叫傻瓜》。3月22日，于湉代表剑桥大学出战“全英学生联盟华人联赛”取得胜利，并代表剑桥参加“全伦敦华人篮球联赛”友谊赛。
4月，于湉成为网易田径推广大使，为世锦赛拍摄真人秀节目《为跑而生》并于9月20日完成北京马拉松半程跑的检验。4月4日，于湉参加中央电视台音乐频道《全球中文音乐榜上榜》节目，不仅成为该节目第一位获得冠军的90后唱作歌手，更被中央新闻联播特别报道呈现。4月11日，于湉走进深圳大学进行音乐风云榜“歌手校园励志演讲”。4月13日，于湉受邀出席光线传媒“第十五届音乐风云榜年度盛典”并以当晚票数第一的成绩荣获“最受欢迎新人奖”。4月23日，于湉受邀出席酷音乐亚洲盛典获得“酷音乐流行榜年度新锐歌手”奖。4月30日获得蜻蜓fm主办华语音乐圈最具公信力的榜单之一“蜻蜓空中音乐榜”“2014年最具潜力新人”奖。6月，与林书豪、容祖儿、李治廷等明星录制东方卫视真人秀节目《报告教练》。12月参加芒果TV《我是歌手谁来踢馆》。
2015年11月27日第二张专辑主打曲《夏娃的苹果》全球首发。2016年1月10日于湉在天津举办“It's My Life 23"LIVE HOUSE 。自2016年1月15日起，于湉和他的DiscoVery乐队开启“城市召唤”系列巡回LIve House，此次巡回来自对1979年伟大摇滚唱片《London Calling》的应和，巡演城市分别为深圳、广州、长沙等。
社会活动
2013年11月中旬，于湉加入“2013芭莎设计型动买一善一特别行动”明星志愿者赴山区温暖送鞋的公益活动中，给四川大凉山昭觉县龙恩乡、碗厂乡中心校的孩子们送去了买一善一专款童鞋。其粉丝湉湉圈在11座城市的11站巡演及于湉活动的不同城市都发起了“买一善一，于湉温暖公益行”公益活动，并开展了“于你传递正能量，让知识浇灌心湉”的爱心捐书活动，向美好生活图书馆捐赠了千本图书。
2014年9月9日参加“2014时尚运动嘉年华——携手公益明星买一善一”公益接力活动，通过时尚的力量，去传递更具温度的正能量。
粉丝湉湉圈成立于湉爱心基地，关注山区里的孩子并进行援助、参加百万森林播种绿色希望等与偶像一起传播公益正能量。