早年经历
2008年，陈梦瑶考入南京艺术学院播音主持专业，在校期间，以一组清纯娇柔的照片而在网络上引起网友的关注，2012年，毕业后的她进入江苏卫视，担任气象女主播；4月，参加了江苏卫视益智答题脱口秀节目《非常了得》。
演艺经历
2015年，陈梦瑶出演古龙同名小说改编古装武侠剧《飞刀又见飞刀》，饰演薛采月形影不离且机灵乖巧的小师妹薛雯，而这也是陈梦瑶的首部影视剧作品；同年，出演希龙执导的都市悬疑网络剧《慎点》。
2016年，与刘恺威、王鸥合作出演古装玄幻剧《莽荒纪》，在剧中饰演冬七的下属水易；同年，出演杨虓执导的悬疑动作片《逃出无人岛》。
主要作品
参演电视剧
飞刀又见飞刀 2017
莽荒纪 2017
慎点 2016
逃出无人岛 2016