1995年考入江西艺术职业学院95级话剧班，结识了指导他走向正途的恩师邓学东老师；1998年，邓超和父母从南昌来到北京，报考了中央戏剧学院和北京电影学院表演系，均被录取 。大学时每天清晨在中戏的校园跑步和练台词，训练标准的台词发音。大二时，邓超喜欢上演话剧，传统正剧、“创新”喜剧都会演，此外他还是班上人缘很好的“开心果”。他还被中戏的同学称为“戏疯子”。
2001年，大三的邓超与同学合作演出的贺岁话剧《翠花上酸菜》，成为他学生时代的成名作 ；2002年，在北京人民艺术剧院实习，和冯远征合作话剧《足球俱乐部》。从中央戏剧学院毕业后成为中国国家话剧院演员，从此落户北京 。

演艺经历
初涉视圈（2000年－2005年）
2000年，首次拍摄电视剧《黄沙下面是沃土》，饰演一个反派角色。该剧在大二拍摄，在央视八套播出；2001年，主演英达导演的情景喜剧《欢乐青春》，剧集因为被美国时代华纳新闻集团的总裁买断版权，而被国内禁播。在《闲人马大姐》、《东北一家人》、《巴哥正传》等情景喜剧中均有客串出演 。
2002年，主演CCTV电影频道出品的电视电影《当爱情失去记忆》，饰演风趣幽默的阳光男孩李不肖。同年11月拍摄主演首部清宫剧《少年天子》，饰演了顺治帝福临，该剧是让邓超被媒体称为“皇帝专业户"的开端，此后的邓超走上了和喜剧迥然不同的正剧之路。签约广州东方明珠文化传播有限公司，合约期至2007年。
2003年，再次主演了同类型剧集《少年康熙》，剧集被广电局指定安排在两会期间播出；2004年，在《天下第一》、《明末风云》中出演皇帝类型的角色；2005年3月，主演高希希执导的军旅剧《幸福像花儿一样》开始转型，剧中饰演玩世不恭的高干子弟白杨一角，该剧也是邓超被媒体称为“高干子弟专业户”的开端。同年8月主演古装推理剧《少年包青天3》饰演包拯。

进军影坛（2006年－2009年）
2006年，3月主演女性励志剧《女人不哭》，饰演出身书香世家的痴情青年赵剑。11月主演高希希导演的情感剧《甜蜜蜜》，饰演叛逆顽劣、至情至性的高干子弟雷雷。该剧被中国广播电视协会等多家机构评选为“中国最具网络影响力十大电视剧' 。同年开始，转战电影界，参演战争片《集结号》让他完成了从电视演员到电影演员的跨越，片中饰演男二号赵二斗，凭该片获得了第29届大众电影百花奖最佳男配角奖，且提名第27届中国电影金鸡奖最佳男配角奖。
2007年，主演曹保平执导电影《李米的猜想》，饰演方文一角，并因该片获得第12届电影表演艺术学会奖“金凤凰奖”，该片被驻日本大阪总领事馆选为公映播放的中国电影。同年4月，主演情感剧《艰难爱情》，该剧播出后成为全国三十多个电视台的收视冠军，并被江苏卫视买下独播权，首播收视率创下了2008年全国卫视的收视纪录；2008年10月，主演张纪中版金庸武侠剧 《倚天屠龙记》，剧中饰演张无忌一角 。同年主演电影《爱情呼叫转移2》，饰演男一号袁佳。
2009年，主演由徐克执导的武侠片《狄仁杰之通天帝国》，在片中塑造“白化神探”裴东来，凭该片获第30届香港电影金像奖最佳男配角奖提名。同年9月，受江西南昌市政府邀请担任第18届中国金鸡百花电影节形象大使。下半年，正式签约华谊兄弟时代文化经纪有限公司。岁末，《翠花》举行全国巡演，睽违舞台演出多年的邓超亦参与部分场次演出 。

担纲电影（2010年－2013年）
2010年，主演奇幻片《画壁》以及合拍喜剧片《巴黎宝贝》 。同年4月，录制中国2010年上海世界博览会主题曲《海上生明月》。
2011年，主演电视剧《你是我兄弟》自2月起首轮播放，并在北京卫视创下突破15%的冠军收视 。同年，主演电视剧《延安爱情》被央视一套二轮回购播出，再登陆央视八套黄金档，作为建党90周年献礼重点剧播出。同年在"中国电视剧产业二十年群英盛典"上获颁发"突出贡献人物奖"；2012年2月，拍摄都市情感剧《相爱十年》。同年，正式离开经纪公司华谊，其后没有签约任何公司。
2013年4月12日，在拍摄电影《烈日灼心》期间受好友羽泉邀约亮相《我是歌手》总决赛帮帮唱环节，帮助羽泉夺得总冠军。同年5月，主演陈可辛执导电影《中国合伙人》上映，以5.37亿的内地票房成为2013年上半年华语片票房季军。7月，在2013亚洲偶像盛典上获得"亚洲全能艺人奖"。8月，担任中国国际青年艺术周形象大使 。同年成立了"邓超工作室"，兼任话剧的出品人和艺术顾问，演出及出品《翠花》、《恶棍天使》、《诺亚方舟绑架案》、《分手大师》等多部话剧。

跨界发展（2014年－2017年）
2014年，为环球影业动画片《神偷奶爸2》主角配音。同年1月，担任2014年FIRST青年电影展推广大使。在《中国新闻周刊》的“影响中国2013年度特别致敬"中被评选为"2013年度演艺人物" 。4月，获首届《中国电视演员形象榜》选为青年演员形象金榜得主。4月，出任”第14届电影百合奖主题嘉宾“。6月21日，首度开通新浪微博。6月23日，主演电视剧《相爱十年》在湖南卫视播出，播出15日在大结局当天网络播放量突破10亿，平均收视率破1。6月27日，担任投资者、导演、主角的电影《分手大师》上映，取得了6.6亿元的票房。8月22日，主演的电影《四大名捕大结局》上映，票房1.9亿 。8月底，加盟主持《奔跑吧兄弟第一季》。2014年9月27日，出任第32届大众电影百花奖的“推广先锋” 。10月7日，受邀在《中国好声音第三季》总决赛，演唱《奔跑吧兄弟》主题曲《超级英雄》 。10月18日，入组拍摄周星驰执导的3D影片《美人鱼》 。10月23日，执导的电影《分手大师》参加第27届东京国际电影节展映，是展映电影中第一个卖光票的中国电影 。12月31日，带领"跑男团"领跑浙江卫视跨年演唱会，压轴演唱《奔跑吧兄弟》主题曲《超级英雄》 。
2015年1月24日，邓超在北京人民大会堂参与中国文学艺术界2015春节大联欢《百花迎春》春节晚会 。同年4月17日，主持户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟第二季》，该节目播出期间最高收视率破5，平均收视率4.76 。5月，第八次入榜《福布斯》杂志的福布斯中国名人榜，其中“全年（杂志、电视）媒体曝光率”是名人榜第1名。8月，主演的电影《烈日灼心》上映，票房3.04亿，刷新内地犯罪悬疑片票房，邓超凭该片获得第18届上海国际电影节“金爵奖”最佳男演员奖，提名第52届台湾电影金马奖最佳男主角奖 。邓超在《烈日灼心》的角色被《电影》杂志评选为"2015年十大最美表演"。9月录制《奔跑吧兄弟第三季》，10月30日浙江卫视首播，第三季最高收视率5.284%。12月，杜莎夫人蜡像馆为邓超塑造个人蜡像，其蜡像于2016年入驻北京及武汉杜莎夫人蜡像馆 。12月24日，第二部自导自演喜剧片《恶棍天使》上映，票房6.48亿元 。
2016年2月8日，主演的喜剧片《美人鱼》上映，该片票房突破33.9亿元，刷新华语电影票房纪录 。6月，由艺恩票房主办的“2016中国电影指数盛典”，凭借9.52的演员票房号召指数获得“最具银幕号召力演员奖” 。9月30日，主演的爱情片《从你的全世界路过》上映，电影累计票房破8.13亿元，刷新华语爱情片票房纪录 。10月，根据公众平台票房数据统计，邓超个人生涯电影总票房已经突破100亿元。
2017年，主演的文艺轻喜剧《乘风破浪》于1月28日（大年初一）上映，电影上映26日累计票房破10亿元，电影凭借良好的口碑，成为春节档评分最高电影，邓超对于男主角“徐太浪”的细腻演绎也受到观众认可和称赞 。同年2月，邓超录制《奔跑吧》（又名《奔跑吧兄弟第五季》），担任队长继续奔跑。3月18日，主演张艺谋执导电影《影》正式开机，一人分饰两角。6月18日，凭电影《从你的全世界路过》和《乘风破浪》获得2017微博电影之夜King 。9月16日，凭《烈日灼心》获第31届中国电影金鸡奖最佳男主角。
2018年9月10日，第三部导演作品《银河补习班》低调宣布开机。同年10月1日，凭张艺谋执导电影《影》提名第55届台湾电影金马奖最佳男主角。

商业经历
2013年8月28日，邓超以注册资本300万人民币（合资，包括邓超、俞白眉、光线等方）注册了天津橙子映像传媒有限公司，胜任橙子映像董事长。已出品电影《分手大师》、《战狼Ⅱ》、《乘风破浪》、《心理罪之城市之光》等。2016年3月，苏宁投资集团向橙子映像注资近亿元 。
2014年8月26日，邓超与360公司董事长周鸿祎、真格天使投资基金徐小平、好友俞白眉四人组成团队，携手80家投资机构，共同启动了蒲公英创业计划，成为第一位跨界投资互联网业的明星。邓超所投的都是个人资金，以创业导师的身份，投资商业计划书的项目或推荐给更多风投，培育有潜力的产品开发者，帮助创业者实现梦想 。
2015年9月正式加盟四川长虹，任职长虹CHiQ产品经理。邓超自2015年3月开始，就一直担任着长虹旗下“CHiQ”品牌的代言人。
2016年6月26日，邓超和俞白眉、王琦、陈畅四人一起在北京创建的话剧院“超剧场”正式开幕，剧场坐落于东城区台基厂二条5号，6月30日正式对外开演 。
2018年6月28日，邓超、吴京、俞白眉等人合股创建的第二家“超剧场”（大湖·超剧场）正式揭幕，剧场坐落于固安永定河孔雀城。

导演作品
2014年 《分手大师》
2015年 《恶棍天使》
2018年 《银河补习班》

参演电影
2018《影》
2017《心理罪之城市之光》、《空天猎》、《乘风破浪》
2016《情圣》、《从你的全世界路过》、《美人鱼》
2015《恶棍天使》、《百团大战》、《烈日灼心》、《煎饼侠》
2014《四大名捕大结局》、《分手大师》
2013《四大名捕2》、《中国合伙人》
2012《四大名捕》
2011《画壁》、《巴黎宝贝》
2010《狄仁杰之通天帝国》、《建党伟业》
2009《建国大业》
2008《爱情呼叫转移Ⅱ：爱情左右》、《李米的猜想》
2007《集结号》
2003《当爱情失去记忆》

参演电视剧
2017《复合大师》
2014《相爱十年》
2013《屌丝男士2》、《我的极品是前任》
2011《延安爱情》
2010《你是我兄弟》
2009《倚天屠龙记》、《军医》、《人间情缘》
2008《钻石王老五的艰难爱情》
2007《甜蜜蜜》、《少年包青天Ⅲ之天芒传奇》、《女人不哭》、《爱了散了》
2006《新昨夜星辰》、《浪漫的西街》
2005《风流才子翻转天》、《幸福像花儿一样》、《少年康熙》、《明末风云》、《天下第一》
2004《谍战之特殊较量》、
2003《少年天子》
2002《北京假日》、《欢乐青春》
2000《黄沙下面是沃土》、《东北一家人》、《闲人马大姐》

配音作品
2004《烟花三月》
2006《丛林大反攻》
2011《老夫子之小水虎传奇》
2014《神偷奶爸2》

话剧作品
2000《切·格瓦拉》
2001《底片》
2001《大神布朗》
2001《霸王别姬》
2001《生死场》
2001《翠花上酸菜》
2002《足球俱乐部》
2003《叫我一声哥》，《我会泪落如雨》
2009《翠花八年》经典版（出品）
2011《诺亚方舟绑架案》（出品&顾问）
2012《恶棍天使》（出品）
2013《分手大师》（出品）
2015《分娩大师》（出品）

音乐作品
单曲
歌曲名称（歌曲说明） 发行时间
少年壮志不言愁 （电影《心理罪之城市之光》致敬曲） 2017-12-24
大雁往南飞 （邓超孙俪等等小花之歌） 2017-09-26
乘风破浪歌 （电影《乘风破浪》主题曲） 2017-01-20
乱炖的木吉他 （电影《大闹天竺》推广曲） 2017-01-17
电台情歌 （电影《从你的全世界路过》推广曲） 2016-09-27
无敌 （电影《美人鱼》宣传曲） 2016-01-08
有情世间 （电影《恶棍天使》主题曲） 2015-12-20
字母歌 （电影《恶棍天使》推广曲） 2015-12-03
娘娘我错了 （电影《恶棍天使》推广曲） 2015-10-16
小尾巴之歌 （电影《烈日灼心》片尾曲） 2015-08-23
摇篮曲 （话剧《分娩大师》主题曲） 2014-11-26
超级英雄 （综艺《奔跑吧兄弟》主题曲） 2014-10-07
Sweet Chocolate （电影《分手大师》插曲） 2014-07-02
山谷里的回声 （电影《分手大师》主题曲） 2014-06-17
Hello World （电影《分手大师》插曲） 2014-06-10
光阴的故事 （电影《中国合伙人》主题曲） 2013
爱的箴言 （电视剧《相爱十年》主题曲） 2013
梦不死 （电影《四大名捕》主题曲） 2012
画壁 （电影《画壁》主题曲） 2011
轩辕传奇 （网游《轩辕传奇》主题曲） 2011
诺言 （电视剧《你是我兄弟》片尾曲） 2010
海上生明月 （中国2010年上海世界博览会歌曲） 2010
绽放 （第18届金鸡百花电影节主题曲(MV)） 2009
华夏英雄 （电视剧《倚天屠龙记》主题曲） 2009
同桌的你 （电影《爱情呼叫转移2》插曲） 2008
今天就长大 （节目《加油-2008》主题曲） 2008
兄弟 （电影《集结号》主题曲） 2007
月亮代表我的心 （电视剧《甜蜜蜜》片尾曲） 2006
只要有你 （电视剧《少年包青天3》片尾曲） 2005
永相别 （电视剧《少年天子》片尾曲） 2002

综艺节目
2018-04-28 《热血街舞团》
2018-04-13 《奔跑吧》第二季
2017-04-14 《奔跑吧》第一季
2017-01-29 《王牌对王牌》第二季
2017-01-14 《快乐大本营》
2016-09-24 《快乐大本营》
2016-04-15 《奔跑吧兄弟》第四季
2016-01-22 《王牌对王牌》第一季
2015-12-30 《金星秀 》
2015-12-26 《今晚80后脱口秀》
2015-12-19 《快乐大本营》
2015-10-23 《奔跑吧兄弟》第三季
2015-04-17 《奔跑吧兄弟》第二季
2014-10-10 《奔跑吧兄弟》第一季
2014-06-21 《快乐大本营》
2014-04-11 《嗨！2014》
2013-11-30 《快乐大本营》
2013-05-18 《快乐大本营》
2013-04-12 《我是歌手》第一季
2011-10-01 《快乐大本营》
2006-05-06 《快乐大本营》

微电影
2011年 Jeep指南者微电影三部曲
2013年3月08日 《戏游记》
2018年1月15日 《2018把乐带回家之霹雳爸妈》

出版书籍
2010年 《超与超人-电影王国里的魔幻人生》

公益活动
2008年
4月28日，为《加油！2008》公益节目献唱主题曲《今天就长大》，并在总决赛当日表演节目 。
汶川地震震灾期间，被《南都周刊》举办的战地前线表彰大会评选为“10大模范赈灾明星” ：
当志愿者搬运赈灾物资、捐献物资、参加义演、探望灾区儿童等
5月22日，邓超亲自携带自己捐赠的价值超12万元的512件棉衣到物资捐赠点，并留在捐赠点当了两个小时的热心接线员。下午去到南苑机场物资中转站，当起了志愿者搬运物资 。
5月24日，与葛优等人参加北京文艺频道《光荣绽放》栏目录制的赈灾特别节目——大爱无疆。
5月25日，众明星捐物为汶川赈灾义拍，邓超捐出了曾跟随他到新西兰拍摄写真集的奥林巴斯防水照相机。同天以志愿者身份，在北京大红门货运站搬运赈灾物资，捐赠牛皮希望在六一期间提高运力。
5月28日，前往成都，走访都江堰等重灾区，并与当地的群众一起高呼“四川，雄起！”，现场与解放军战士呐喊助威。30日晚参加赈灾公益晚会《以生命的名义》 [。
5月30日，邓超与影迷捐赠的“无泪之城爱心专列”早晨从北京装货出发，运载邓超之前为儿童筹集的物资。
5月31日，参加《加油，孩子！六一儿童节特别行动》公益活动 。与在武侯区的灾区群众安置点的孩子们一起过儿童节，为孩子们带去了一大箱油画笔 。
6月01日，下午参加由刘德华发起的“演艺界5·12关爱行动”，义演八小时，超过200为明星以接力赛的演出方式为灾区募捐 。
6月05日，参与周迅发起的“星星之火，传爱四川”的心灵赈灾活动。
2009年
5月12日，号召关注贫困的灾区老师，并找专业的团体发起捐款活动。
8月20日，参与“援助台湾风灾灾区晚会”担任爱心接线员接通电话，携同08年汶川地震相识的一对兄妹演唱歌曲，并现场捐款。
10月27日，探望养老院老人，为在京少数民族老人送去了重阳节的祝福和慰问 。
12月16日，以形象代言人的身份出席了阳光女孩基金“幸福围巾·温暖接力”爱心行动启动仪式，并代表话剧《翠花》剧组向“阳光女孩”基金捐款10万元人民币。
2011年
1月27日，义务配音的动画片《老夫子之小水虎传奇》公映，此前特别举行了对于农民工子弟的公益放映，推广环保理念。
7月，担任卫生部新闻宣传中心健康传播大使，拍摄乙肝公益广告。
9月01日，邓超夫妇为四川甘孜的巴县格宗小学、边耳小学捐款20万元支持搭建壹乐园，从2009年开始已陆续向壹基金捐款90万元，用于支持西南旱灾、玉树和盈江地震等。
9月14日，在2011芭莎明星慈善夜上捐款10万元，善款用于儿童慈善救助基金。
10月30日，在光线传媒《娱乐现场》、中国青少年发展基金会联合发起的“神奇成长计划”活动中捐出《画壁》戏服，募捐善款居各位艺人之首 。
邓超夫妇捐款建设《壹基金》壹乐园学校器材，从2009年至2011年已陆续向《壹基金》捐款90万元，用于支持西南旱灾、玉树和盈江地震等灾区。
2012年
邓超夫妇为儿子捐赠了一间《嫣然天使儿童医院》房室，获颁发"嫣然之星"的荣誉 。
北京韩红爱心慈善基金会”启动“百人援蒙”，邓超助阵支持，获任为"慈善基金会理事" 。
9月1日，在2012芭莎明星慈善夜上，与王菲、李亚鹏、胡军一起以150万元拍得铂金镶钻石和蝴蝶钥匙吊坠，款项捐作慈善用途，获颁发"爱心明星慈善拍卖奖" 。
2013年
4月，邓超通过壹基金捐款四川雅安地震灾区 。
5月27日，在2013香港嫣然天使基金慈善晚会上，以100万港币拍下一条黄金钻石项链送给妈妈尽孝心。而在压轴拍品曾梵志名画的拍卖上，邓超担任助拍，并率先投拍出500万的价格，最终被全场最高拍价三千万港币拍下。
7月19日－21日，与关爱老兵资深志愿者孙冕一起，连续三天探访河南省抗战老兵，为老兵送上慰问金及生活用品 。
8月，捐出衣物，响应“《时装L’OFFICIEL》杂志明星二手衣慈善拍卖”的公益活动，筹得善款捐赠金太阳援助工程。
2014年
6月06日，携手联合国环境署，出席于同济大学举办的世界环境日活动，传递低碳出行之声。
7月16日，参加周迅发起的“关注特殊儿童ONE NIGHT公益晚会”。
8月，为“2014时尚运动嘉年华”拍摄时尚公益片“时尚运动公益榜样”，号召大众了解公益的含义，实实在在为山区的孩子送去爱心。
8月19日，为内地第一批参加“ALS冰桶挑战赛”公益活动的明星，号召大众关注ALS和捐款。
9月18日，在“2014时尚芭莎慈善夜”，以90万元拍得潘德海的油画《都市10》，捐助给中华思源工程扶贫基金会芭莎公益慈善基金。
10月30日，带领着奔跑团为贫困地区的孩子们筹善款捐赠跑鞋，联合中国青少年基金会共同合作公益项目“让爱益起跑——公益跑鞋计划” 。
12月29日，邓超接受撒贝宁发出的挑战，参与《梦想星搭档》联合央视共同发起的大型公益爱心传唱活动，为听障儿童唱《摇篮曲》，呼吁关注听障儿童 。
2015年
4月24日，邓超和李晨来到北京郊区的一所贫困小学，为学生们捐赠跑鞋，现场还和孩子们玩起了游戏 。
9月23日，担当2015芭莎明星慈善夜的总导演，率领众明星公益拍卖，筹得慈善款项全部捐助给“为爱加速”思源·芭莎贫困县乡救护车项目 。
11月8日，带领跑男团为南京某民工子弟学校的孩子们送上跑鞋、书籍等礼物，并承诺为该学校修建“阳光跑道” 。
2016年
3月12日，“2016’思源救护中国行暨芭莎公益慈善基金”再捐200辆救护车，其中邓超捐赠的车身上写的是—“DSDD”（邓超、孙俪、邓涵之、邓涵一）捐赠 。
4月29日，带领跑男团来到西双版纳某山区小学，送给孩子们跑鞋、书包等爱心物资，还和孩子们组队一起竞赛奔跑。
6月18日，江西北部遭遇强烈降水灾害，邓超关注家乡灾情，在第一时间通过壹基金向家乡捐款。
9月09日，担任芭莎明星慈善红队队长，率领明星队员与现场嘉宾为爱募捐。
9月10日，担任"第十八届北京希望马拉松"公益形象大使，参与到马拉松现场共同奔跑，募捐善款将用于资助病患者和防治研究事业 。
2017年
8月8日，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震，邓超孙俪夫妇第一时间通过壹基金向灾区捐款80万元人民币。
9月15日，芭莎明星慈善夜，邓超孙俪爱心捐款70万元 。
12月11日，邓超孙俪通过上海慈惠公益基金会捐款1,305,100元，资助“西部助学计划“及”情系困弱”项目，至此夫妻二人已持续捐助该项目五年。
2018年
1月31日，《中国慈善家》揭晓了“2017中国慈善名人榜”，邓超孙俪夫妇排名第24 。
6月06日，邓超孙俪夫妇再次捐赠的10辆芭莎爱心救护车发往新疆地区。
10月11日，邓超孙俪通过上海慈惠公益基金会捐款1,251,410元，资助“西部助学计划“及”情系困弱”项目，至此夫妻二人已持续捐助该项目六年。