早年经历
乔纳森·托戈，1977年8月25日出生于美国马萨诸塞州罗克兰。他在小时候在希伯来学校上学。1991年到1992年，他参加了a.k.a. PCC ASP学习项目。1995年毕业于罗克兰高中，在校期间是一个摔跤运动员。1996年，他成为一个代理人。乔纳森·托戈随后前往瓦萨学院学习，并取得戏剧专业学士。毕业后，他在尤金·奥尼尔剧院进一步学习表演。
演艺经历
2001年，乔纳森·托戈登上小银幕，在电视剧《Special Unit 2》演出。2003年，他在电视剧《法外柔情》和《法律与秩序》客串演出，同年，他出演了自己的电影处女作蒂姆·罗宾斯和西恩·潘主演的电影《神秘河》。
2004年，乔纳森·托戈开始在CBS美剧《犯罪现场调查：迈阿密》第三季里里饰演了常驻角色Ryan Wolfe，自己也由此成名。他也一直出演到这部电视剧2012年的最终季第十季。
2012年，他在鲍勃·布英顿自编自导的电影《在那里有人喜欢我》里饰演了一个叫Adult Lyle的角色。
2013年，他在美剧《邻家女特工》里客串演出。