出游回来，发觉自己体质大不如前，走一两步便要停一停歇一歇，有时更像哮喘发作一样，气喘吁吁满头大汗。自诩“双十年华”的我，怎可忍受如此未老先衰？回港之后，三姑我便决定锻炼身体，让自己重新强壮起来。
Gym、 Aerobic、 Fit Ball、 Kick Boxing、泰拳、剑道……尽管我爱赶时髦，但对这些最“潮”的运动却提不起兴趣，只怪它们太过消耗体力，慵懒的我担心负荷不来。
不如来点静态的吧？我决定试练瑜珈。于是，带齐香薰、精油、音乐CD等用具，便前往好友杜汶泽的家，跟一位瑜珈大师学习。
对我来说，瑜珈是种陌生的东西，可谓毫无认识，对于瑜珈，惟一的概念只是麦当娜在电影《借借你的爱》(The Next Best Thing )中的摆脚上头，以及熟悉此道的艺人黄佩霞那单脚蹲坐的表演。
瑜珈导师——且让我们称他为“达达大师”——穿着传统印度袍出现，随行的还有他的太太，达达大师伉俪来自印度，不谙粤语，所以全程皆用英文授课。
未教授任何式子之前，达达大师先向我们解释何谓瑜珈。原来瑜珈二字是直译印度梵文YOGA，意思即是融合及引领。瑜珈不是运动，也不是柔软体操，而是透过瑜珈式子、呼吸法、按摩法、唱击法、休息法、静坐法等，舒缓绷紧的神经，松驰疲态的躯体，从而让身体达至内外平衡。透过瑜珈，可以由内而外地做到灵性与身体结合。
达达大师先教我们呼吸方法。练瑜珈时必须以丹田呼吸，即是“吸气肚胀呼气肚凹”的腹式呼吸法，腹式呼吸可以令肺部比平常扩张大十倍，藉此吸入多点氧气，人也精神爽利一点。练习任何式子之前，先来合什唱声。达达大师说吟唱“AUM”字，有助将能量导入身体，可以提高免疫系统和血液循环云云。不知是否真有神效，但跟一众友人坐在软垫之上，齐声合什吟唱，我觉得情形相当搞笑。
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