张学友每天上台阶600级 辛苦锻炼每晚倒头就睡

　　辛苦锻炼每天晚上倒头就睡饮食简单蔬果为主严禁吃辣

　　12月24日就要在北京首演的音乐剧《雪狼湖》，近日正在深圳紧张地排练。为了演好《雪狼湖》，男主角张学友的排练相当辛苦，不过，在排练中也有很多好玩的花絮，而这些都在《雪狼湖》排练日记里一一记载。

　　锻炼篇　12月6日—12月12日

　　对于张学友来说，体能训练是必不可少的。因为在演出时，他要在唱好歌的同时在台上不停地跳舞。为此，张学友在每天上午9时开始排练前，都会进行体能训练。早上6时左右起床，慢跑一小时，而且由于舞蹈中有很多需要高抬腿的动作，之后张学友还要上台阶600级，如果排练前做不完，还要在晚上补齐，最开始的时候，张学友每天“虐待”自己的结果就是，晚上见床倒头就睡。

　　饮食篇　12月6日—12月12日

　　做那么辛苦的训练，但营养师却给张学友安排了一份没什么荤腥的菜单：每天的早饭蛋、奶、肉和粮食都可以吃，可以尽量吃饱；中午和大家一起吃工作餐，不许吃肉，蔬菜为主，七成饱；晚上只能吃一两个水果，而且严禁吃辣。

　　如此限制饮食是为了保持体形和保护嗓子，张学友就接受了，可晚上躺在床上肚子咕咕叫，还是让张学友有想偷吃的欲望。

　　作者：李镭