韩彩英、刘荷娜夫妇

　　演员韩彩英[微博]和刘荷娜的怀孕喜讯备受网民关注。

　　时隔三年以KBS连续剧《广告天才李泰白》回归荧屏的韩彩英，日前公开怀孕消息受瞩目，同时也多出了很多担心她身体的粉丝。

　　怀孕期间，饮食胎教特别重要，不得忽视每个细节。成为准妈妈的韩彩英，要想在忙碌的日程安排下保持健康身体要从何做起呢？

　　● 营养饮食秘诀

　　怀孕期间的饮食习惯尤为重要，吸收多种营养能打造健康的母体和胎儿。

　　做菜建议使用天然盐，它的盐度较低，富含的钙、钾、镁有助于胎儿的成长和羊水的清澈度。

　　通常孕妇们会吸收很多碳水化合物，其实这是产后肥胖的主因。吸收碳水化合物时最好选择GI指数较低的产品，多吸收各种营养特别重要。

　　此外，叶酸对孕妇尤其重要，是机体细胞生长所必需的物质。

　　● 口腔管理

　　孕妇的口腔疾病也对胎儿有着极大的影响。

　　所以要在孕前3月或孕期中使用孕妇专用牙膏，产后12个月内也建议使用孕妇专用牙膏。bnt新闻[微博]/供稿 金嬉玉 金靖/文 刘荷娜博客截图、claire's/图