黄静茵、Krystal、Raina、金釉利、李宥利、孙娜恩

　　新浪娱乐讯 不知何时起，“牛奶肌肤”一词流行来开。在韩国演艺界，例如演员黄静茵、Apink成员孙娜恩、f(x)成员Krystal等众多女明星都拥有着令人羡慕的牛奶肌肤。这个词不仅形容皮肤的白皙，如今还寓意如女明星般靓丽魅力和不可忽视的存在感。

　　想拥有古铜肤色可以多去户外或去皮肤科晒光，但想肌肤变得白皙，却并非易事，大多数人一般都选择用化妆修饰。想要像女明星一样，拥有由内而外散发透白光彩的皮肤，就要从你的每一天的习惯开始改变。

　　早晨习惯

　　1.多喝水 众所周知，每天多喝水是对健康极为有益的好习惯。尤其是早上起床后空腹饮水，可以充分补充睡眠期间身体流失的水分，降低血液浓度。同时，空腹饮水还可促进体内新陈代谢，让皮肤更有气色，更加水润。

　　2.化妆前使用美白类护肤产品 外出化妆前，在护肤最后一步使用美白类护肤品，可在上妆后也保证皮肤可以整日滋润，让肌肤状态更加自然。

　　白天习惯

　　1.多次涂抹防晒产品 每天只涂抹一次防晒产品，难以抵御整日的紫外线侵袭。黑色素活动频繁会使肤色暗淡无光，同时还会引发各种皮肤问题。因此，一定要时常涂抹防晒产品，做好全面的防晒工作。

　　2.充足摄取维他命 充足摄取维他命，不仅对皮肤，对身体健康也很有益处。富含维他命的水果既可补充水分，还可美白，并促进胶原蛋白生成，增强肌肤弹力。建议将水果作为上下午的零食食用，充分补充一天所需的营养。

　　晚间习惯

　　1.清洁同时进行按摩 不要认为每天的清洁只是卸妆洗脸这么简单。其实，清洁时借助洗面奶的柔滑感对下巴和脸部穴位进行按摩，可改善气色，打造健康的皮肤状态。。

　　2.夜间护肤最后阶段使用美白类护肤品 睡前的护肤不仅可以使第二天的上妆效果更好，还可以让皮肤整日保持良好的状态。建议在夜间护理最后阶段使用质地细腻润滑的美白护肤品，可利用肌肤再生的睡眠时间改善皮肤状态，第二天一早即可看到皮肤的明显变化。bnt新闻/供稿 金保滥 王容/文 Dr.Myer's，bnt新闻DB/图