宋妍在父母眼中是一个很乖很懂事的孩子，她很小的时候，家里还没有录音机，收音机和广播只要播放音乐，就会跟着节奏跳舞。母亲看到女儿这么喜欢跳舞，就决定把她送到少年宫去学习。练功对于一个不满7岁的孩子来说是一件很残忍的事，看到每天伤痕累累的女儿，父母心疼得不得了，劝她说，太苦就别练了，小宋妍小脸一扬说：“我不怕痛，我一定要练。”妈妈拗不过她，只好每天风雨无阻地去接送女儿，这一跳就跳了整整4年。

　　在宋妍11岁小学三年级的时候，北京舞蹈学院到沈阳招生，少年宫带着20多个小女孩去考，结果只取了两名，其中一名就是宋妍。考入北京舞蹈学院后，宋妈妈放心不下她，一年之内到北京看了她6趟，毕业后宋妍在由中央歌舞团与法国合办的赛娜歌舞团任职演员。刚刚开始拿工资的宋妍是个十足的乖女，每个月都把工资寄回家里，她的父母说家里根本不缺钱，但有女儿这一份孝心，感到很欣慰。

　　1999年7月，宋妍考虑到跳舞不能跳一辈子，想转行做影视演员的宋妍听说“美在花城广告新星大赛”是一个进入影视圈的好机会时，决定到广州参赛。果然，具有演戏天赋的宋妍被大导演看中，邀其担任新剧《风流才子纪晓岚》，幸运地成为第一号女主角“香妃”。

　　目前宋妍在事业上发展得很顺利，刚刚拍完《风流才子纪晓岚》后又在25集电视剧《审死官》中饰演一代名妓董小婉，宋妍在广东巨星影业公司投资拍摄的《非常档案》之《爱比死更冷》中扮演女主角王雪菲后，现在她又在广东清远拍一部由著名导演马军骧执导的《非常档案》之《妒火》，饰演女主角李思思。若冰