3月22日，跨界音乐天后莎拉·布莱曼将在首都体育馆上演《交响魅影》世界巡演北京演唱会。而备战演唱会的过程中，莎拉一直坚持“普拉提”的健身训练，此次还将在北京当地找懂英文的普拉提教练在演唱会前辅助其放松训练。演唱会上还将换十套全部出自名师设计的华丽演出服饰。

　　莎拉·布莱曼不仅歌声袭人，而且舞姿曼妙。这些除了由于莎拉从3岁起就开始了专业芭蕾训练的扎实功底外，还得益于她坚持普拉提和瑜伽的日常锻炼。

　　本次北京演唱会，莎拉说她为了在高体能挑战的演唱会上有完美的表现，从去年筹备巡演开始，就练习瑜伽和普拉提，更多的是练有点像中国太极的普拉提。她还说在演唱会前也不间断，她和北京演唱会主办方已经沟通，请一位懂英文的普拉提教练，在演唱会前辅助其伸展和放松。普拉提的每个动作强调缓慢、清楚，讲究控制、拉伸、呼吸，通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。给北京观众更多的视觉冲击。

　　与上次的《一千零一夜》演唱会有过之无不及，此次莎拉会带着四位服装助理，全程协助更换十套演出服。这些精美华丽的衣服都是由世界著名的设计师设计的，他们来自意大利、英国、澳大利亚等国家，很多服装包含着很多不同的风格元素。

　　莎拉也亲自参与了服装的设计和制作。此次演唱会将以红色作为主色系，其中黑色、白色和灰色的穿插和搭配和谐地让莎拉在童话的花园和梦幻鱼缸中一会儿似精灵的公主，一会儿似神秘的女王，一会儿犹如海洋中的美人鱼，变幻莫测。

　　问及她歌声带有娃娃般的纯洁音质，是怎么训练出来的？莎拉表示，实际上，她没有刻意训练自己的这种声音，嗓音训练的初衷只是为了要保护嗓子，而不是刻意地制造出某一种音色，至于保养嗓子的秘方是什么？她说，就是坚持每天都练习。每天都有美声训练但时间并不确定，有的时候20分钟，有的时候可能会做5个小时，这要根据工作量来定。