港台娱乐圈生活和工作节奏，可谓速度飞快，明星们的压力之大，可想而知。众星是如何沉着应对，从容减压的呢？

　　孟庭苇说：“遇到压力、挫折，可我没有办法去解决的时候，我家人对我的支持很重要。他们对我的体恤不是因我工作上的成就，他们期许我的是心灵的上慰藉，这是我人生里面比较需要的，帮我度过人生的低潮期。”许志安因压力大、烦的时候，他就会去睡一个短短的觉，一醒来什么都没有了。

　　温兆伦会把自己关在房间里，拔掉电话线，与外界完全失去联系，然后他会洗澡、听音乐、睡觉，彻底地放松自己，第二日清晨醒来，又是一个爽朗的心情。如果实在有很难过的事，他就一个人独自流泪：“我也会哭的，谁又说男人流血不流泪呢？”据他观察，男人之所以较女性寿命短，就是因为平日太压抑自己，所以一个新时代的新好男人应该更多爱自己。

　　夜以继日的工作，当然有很大的压力了。苏有朋毫不隐瞒自己的减压方法：“哭，甚至是号啕大哭”，工作之外常做的事是睡觉和上网，在自己的个人网站和BBS上和影迷聊天，向他们诉说心事和压力，无论快乐或者悲伤从来不会刻意地隐藏。

　　除了用唱歌的方式消除压力之外，林心如还喜欢和别人煲电话粥，透过电话热线不但可以解闷，还可以跟别人倾吐心事。她在内地拍戏的时候，一天可以打几个小时，电话热线都快要烧坏了。最高峰时，一个月的电话费可高达十几、二十几万元。

　　范文芳说：“我喜欢听歌和唱歌，或者在睡前读一些轻松小品文。”另外，她喜欢闲时画漫画，不但为自己专辑画插图，还为友人出的书做美工，画画让她很放松。

　　面对强大的压力，陈冠希也有自己的减压大法，他表示听音乐、跑步、和朋友聊天是他的三大法宝。原来他觉得不开心的时候，最喜欢的就是自己一个人静静地听音乐，而最近他常听的音乐是周杰伦。此外，他一有空就会到屋子附近跑步，他说这不仅可以减压，还可以练气呢！听音乐、跑步是一个人的活动，同朋友聊天对陈冠希减压帮助最大，鬼仔性格的他最喜欢结识新朋友，所以经常会结交新朋友一起出去开派对。

　　刘德华认为，对待如麻的工作心态很重要，而且做任何事情都有压力，重要的是能否承受得起，他说：“承受不了就不要做，我不会做自己控制不到的事，每上人都有极限，有些事是勉强不得的。有的无伤大雅的输就输了，因为输得起，但有的会输掉一生的就不会做，总之要量入为出就对了。”比如偶尔有一些大胆的表演，即使有反对的声音也无所谓，因为还重新来过，所以一向给人以好胜心强的华仔身处娱乐圈也可以随缘自适，工作得很愉快。而且他还有一个秘诀，就是当自己身处是非满城风雨，他也会以“原来我真的很红”来平衡自己。

　　郑中基选择了把压力变成动力，于是就有了《戒情人》、《时间、人物、地点》、《敌人》等一系列深情动听的专辑。

　　郑秀文也是以工作抗压，任何事情她都亲力亲为，务求做到最好效果：“在退休之前，我是绝不打算放松心中这根弦。”每到感觉有压力时，做事认真的王力宏就会抛开一切私心杂念，更单纯地去面对音乐，在过程中寻找成就感。他发现，当你不再前想后思左右为难时，常常有不期而遇的成果，因为在一心一意工作时，你的思想亦能得到集中、升华，不知不觉功力增长，再看一开始的压力就常会觉得好笑，同时新的压力也即将来临，人生就是在这种迎接挑战当中进步，习惯了也就很享受这种感觉。

　　一般人都不喜欢或害怕压力，尤其现今的都市生活，压力无处不在，常令人喘不过气来。但周杰伦对人人惧怕的压力，却有自己独特的看法：“对我而言，压力是种不错的感觉，不论是外来的或源自自己的，在压力之下所产生的东西，有时会有不错的效果。”周杰伦把压力当成是前进的动力，所以他一点都不抗拒，甚至让它发挥正面的作用，激励自己迈向高峰。

　　苏永康遇到难办的事或心情不好时，总不忘靠运动减压，网球、壁球、游戏机、滑雪、勇闯激流、班吉跳等，越是激烈的运动越好，在身体极度疲劳时，心理上也得到放松，常常想到一句话“天下本无事，庸人自扰之”。

　　张学友说：“我觉得减压方法是人皆不同，当我感到压力时，我会先尝试找出解决方法，分析问题所在，看看自己当时有否能力解决，如果没有能力解决时，我便会不管它而做其它事情，为自己找一些法子来放下牵挂。比如打坐，当你专心时，便不会再被其它事情烦住。人静下来时，思想放松了，自然会想到解决办法了。或者找人倾诉，吐出心中不快，绝对也是一个好方法。”古巨基说：“由于工作繁忙，精神过分紧张，我有时会失眠的，这时我会看VCD或玩游戏来减压，在玩游戏的过程中，暂时放松自己，忘记现实，忘记烦恼，才有好的心情！”自出道以来，就不断有绯闻缠身的萧亚轩时常备感压力，她一直在寻求一种既可以陶冶性情又可以减压的方法，并最终得偿所愿，那就是“打毛线”。为了让减压“能力”更进一步，萧亚轩在朋友陪同下参加打毛线培训班，一针一线学习编织技巧。“课堂上没被别人认出来，因我躲在一堆衣服后面，尽量避免与大家的目光接触。”从萧亚轩这番话中可知，当艺人压力还真不小，想上一堂打毛线的课，还要遮遮掩掩。

　　范晓萱说：“其实我不是那种会歇斯底里、乱摔乱叫的人，我遇到有压力的时候，通常会比较沉静，尽量让自己做别的事情把情绪转移。比如看看电视，跟别人讲话，去佛堂上香、静坐。我曾尝试过自己大喊大叫、摔东西，但是不好解决问题，还是理性一点儿好，会对一下自己：自己很烦，那好好想想自己在烦什么，想一直解决办法。可以把这段情绪记下来，写成书或作成词、谱曲，就有钱，有钱可以看电影，买自己喜欢的东西，开玩笑了。我情绪低潮时，就会去看电影，跟好友聊天，或者跳舞。以前小的时候，妈妈不让我去跳舞的场合，不过现在可以了。”(何忠顺)

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