《魔女狩猎》专栏作家郭贞恩

昌珉 升昊 泰民

　　新浪娱乐讯 韩国JTBC电视台谈话类脱口秀节目《魔女狩猎》专栏作家郭贞恩曾在节目中表示，“男人经常出汗是很正常”，而引起过关注。

　　出汗的原因分为多种，一般人在运动时就会出汗。很多人认为出点汗是男人味的体现，所以不少女性喜欢爱出汗的男性。

　　尤其韩国男子偶像组合的情况，在舞台表演时因激烈的舞蹈动作经常流汗跳舞，不仅看上去更有男人味，以性感野性的魅力俘获了众多女粉丝的芳心。

　　★昌珉、升昊、泰民-俘获女人芳心

　　韩国男团东方神起成员昌珉、MBLAQ成员升昊、SHINee成员泰民等是在舞台流汗时最显帅气的明星。

　　作为最具代表性的韩流明星席卷世界舞台的东方神起成员昌珉，每次在舞台上为广大歌迷献上热情奔放的表演。近来又通过综艺节目，以“天生的运动神经”深受大众喜爱。

　　以出众的舞蹈实力每次在舞台上展现非凡魅力的MBLAQ成员升昊，曾在某SHOE CASE现场展示倒立而引起过话题。不仅如此，升昊又通过音乐剧《Moon Night》表现出歌唱、舞蹈、演技等多方面的才华。

　　此外，SHINee成员泰民以他高难度帅酷舞蹈，得到了众多前辈歌手们的认可。被誉为“舞蹈皇帝”的Rain也曾表示，“泰民是我很看好的后辈，不但跳舞好，而且曲线很美。”

　　★“流汗”+“营养食”排除体内毒素

　　男人经常出汗很正常，但如果总是用出汗方式排除体内水分，身体容易虚弱。尤其是像目前处于闷热的天气，一定要注意身体健康。

　　出汗过多，我们的体内长期会发热，还会出现身体疲劳症状。所以，要根据自己的体质来选择自己所需的营养食，让身体恢复元气。

　　在韩国特别注重三伏天饮食。因为三伏是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，分为初伏、中伏和末伏。在这个时节要注意增加营养，多吃些恢复元气的食物。

　　★韩国最具代表性的营养食

　　章鱼和鲍鱼

　　章鱼和鲍鱼是韩国最具代表性的夏季营养食。两个食物作为超级搭配，能做出jeongol、汤、粥等恢复元气的最佳食物。

　　在韩国的传说里，只要吃2~3只章鱼，累趴下的老牛也能立即站立起来。如此，章鱼作为韩国最具人气的营养食，含有丰富的氨基酸，对身体健康有益。

　　大海里的名品鲍鱼，含有丰富的维生素和矿物质，低热量，脂肪含量少，对减肥非常有帮助。而且各种丰富营养成分，能补充身体营养。鲍鱼有很多种做法，最常做的就是生鱼或粥，特别是在做鲍鱼粥的时候，如果粥里放入鲍鱼的内脏，能发挥更大功效。

　　人参和大枣

　　每当感觉身体虚弱时，韩国人最先想到的食物就是人参和大枣。人参和大枣是最佳健康食品，能够预防各种疾病。

　　大枣能补气养血，对身体有很多补益作用。从前有这样一个传说，看到大枣后如果不吃的话，会让人变老。

　　吃人参可以让体温保持正常，还可以调节血压。一般吃人参后感觉浑身发热，但这只是暂时的现象，体温还是会在正常范围内。bnt新闻/供稿 申糯榮张灵灵/文 JTBC《魔女狩猎》载图、粥故事/图