梅婷的夏日不必疯狂减肥 享受生活最重要(图)(4)

　　新浪娱乐讯 干净，白皙，举止得当。这些许多女孩梦寐以求的形容词似乎都可以在(blog)身上恰如其分地体现出来。这都要归功于梅婷的诸多护肤小窍门是夏日。

　　夏日是一个女孩子又爱有恨的季节。很多女孩子喜欢这个季节，因为这个季节可以穿着光鲜亮丽的裙子走在熙熙攘攘的人群，也只有这个季节，女孩子可以想多性感就多性感，迷你裙，吊带裙，超短裙……花花绿绿，变化的色彩，渲染着心情。

　　夏日对话梅婷 仿佛迎面吹来的海风

　　Q：你最爱的消夏饮品是什么？

　　梅婷：很多，最常常喝的是果汁！许多国家的 经过常研究发现，果汁能增强、减少生病、延缓衰老。实践证明果汁，消化系统和呼吸癌症的降低一般，同时还能有防止动脉硬化 惯性机能不全的作用。而且不同的对身体有不同作用。可以根据自己的需要选择果汁种类，也可以很多果汁配着 ，达到全面补充营养的作用。

　　大家都会觉得夏日食欲不振，但是如果夏日不给身体补充足够的营养，就会在高温的时候缺氧引起昏厥，或者中暑的情况。果汁不单作为夏日解暑饮品， 可以是当成是补充热量的食物。但是，虽然果汁对人体有多好处，也不可以摄入太多。成人一天饮用果汁最合适为250毫升左右。至于次数一天可以饮用1～2次，最好不要超过3次。饮用的最佳时间为饭前半小时。这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍。

　　大家都知道不同的水果有不同营养成分，也就对什么有不同的功效。比如经常泡在电脑面前的“网虫”一类的人，最好多饮用柚子(听歌)汁，它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子和柠檬汁等也有类似功效。

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