《江南style》网络爆红 并非人人适合跳

2012年11月06日16:57  北京晚报
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  韩国的MV“江南style”让全世界跟着疯狂了一把,里面的招牌骑马舞让不少人争相效仿。“骑马舞会不会对身体产生不良影响啊?”昨天,有读者提出了这样的疑问。那么,骑马舞的舞蹈动作对人会有什么影响,为此,记者走进北大医院心脏负荷试验室,进行了相关测试。实验证明,骑马舞的运动量对身体影响并不大,但也并非人人都适合跳。 

  实验人员

  王琪鹏 李环宇 耿翰智

  实验地点

  北大医院心脏负荷运动试验室

  实验过程

  在试验室内,北大医院童琳医生在记者身上贴了10个电极后,让记者站立,测量了一下血压和心率,此时的结果为高压100,低压80,心率每分钟81下。随后,记者开始进行运动测试,在进行舒缓动作时,血压和心率的测量结果为,高压在120上下浮动,低压稳定在80,心率则维持在100左右。舒缓动作过后,记者开始尝试跳跃动作,血压和心率的测量结果一下子高了不少,高压维持在150左右,低压在80,而心率最高达到了164。

  对于记者在运动前后的血压及心率测试,童医生表示,这样的运动量对于身体的影响并不大。

  实验结论

  专家建议

  这舞不适合

  骨关节病和颈椎病人跳

  韩国科研机构在解释《江南style》的流行原因时认为:“《江南style》以3.6秒为一个周期,将五个音节重复4次,而整首歌中五个音节的核心节奏重复了100次以上,这样的节拍和人在慢跑半小时后的心率几乎同步,这也正是感觉最为兴奋的瞬间。人听到这个节拍后,会不自觉地晃动身体或跟着跳舞。”换言之,《江南style》节奏感非常强,3.6秒就要完成一次完整动作。 

  “如果人们在模仿舞蹈中的动作时,只要不特别夸张,对身体并不会造成伤害。”北大医院骨科主任李淳德教授在仔细看完“江南style”之后,告诉记者,他认为这些骑马舞的舞蹈动作幅度并不大,有些动作也比较舒缓,对脊柱并没有影响。但对于一些患有骨关节病或颈椎方面疾病的人来说,李教授建议骑马舞并不适合他们。“例如半蹲的动作就不适合有膝关节疾病的患者,这样会对关节造成磨损。”李教授认为跳骑马舞还是很不错的健身方式,他建议大家在模仿时,动作幅度不宜过猛,这样才能避免身体受伤,达到健身的目的。

  第九套广播体操创编组副组长、北京体育大学副教授张平认为骑马舞本身并没有危险动作。她表示,跳舞受伤可能是由于准备活动不充分、用力过猛所致。“运动是一个循序渐进的过程,不做准备活动对任何人都是有危险性的,尤其做这种高强度、快速的活动,必须要做准备活动,让肌肉、神经、身体的温度都达到合适的状态才行。”

  针对有的白领把“江南style”当做工间操,中小学校将骑马舞改编为课间操的现象,张平认为,骑马舞必须要经过改编,在前面要加一些过渡性的音乐和动作,把“挥马鞭”这种节奏比较快的动作放在后面还是可以的。“必须要经过科学的、循序渐进的改编,不然就可能很容易受伤。”她表示,第九套广播体操是非常科学的、循序渐进式的,对各大肌群的锻炼也是有针对性的,而舞蹈创编则不会考虑到这些方面,两者并不能画等号。“一上来就做这么剧烈的动作对任何人都不是好事情,即使是专业的舞蹈演员上台表演前也会做准备活动。”

  张平说,骑马舞并不适合所有人。“如果关节、颈椎有问题,就不能用力过猛,心脏有问题也不能跳得太快。”她指出,“挥马鞭”时做扭头的动作时要特别注意,“一般向前或向侧面的扭头就可以了,突然向后的扭头就很危险,用力过猛就会扭伤。有些人颈椎不好,不适合做这种突然360度的扭头动作。”她还指出,不建议穿高跟鞋跳骑马舞。“如果踝关节没有力量就会容易崴脚,长期穿高跟鞋跳,足弓就会变形。从时尚角度认为这很酷,但从安全角度考虑穿高跟鞋跳就不太安全。” 本报记者王琪鹏 李环宇 实习生耿翰智 J002 J219 

(责编: Gracetot)
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