寓教于乐的杜汶泽
我们印度来的瑜珈导师体谅我和杜汶泽一众人等都是新手,故此由浅入深,先教些简单易做的式子,例如观音坐莲。可怜胖嘟嘟的杜汶泽,浑身赘肉胃腩突出,就连盘膝而坐也做不到。与阿泽一同练瑜珈是好的,因为他不但能令大家自信心提高,更是娱乐性丰富,提供不少笑料。例如做起蛇式,望着肥硕的他降低上身升高屁股,从后面看来活像一只大乌
龟!
做大树式时更令全场爆笑!动作要求双手合什,单脚站立,把另一只脚搁在膝盖侧边然后升高。可是阿泽不但未能平衡身体,更不停转圈,最后跌倒在地。众人马上笑得人仰马翻,就连原本正经的达达大师也不禁微笑起来。“不要说是大树式,我胖成这样,平常的金鸡独立也做不到啦!”阿泽面带腼腆地嚷着。而为了集中精神,不再受正前方这个有趣的胖子扰乱,我决定调位。
其实,我自己的瑜珈动作也是马马虎虎,某些式子拿捏不来,姿态更有若机械人般僵硬,甚是趣怪,尽管如此,却又无伤大雅,反正其他人也好不到哪里去。“量力而为就好,勉强完成式子反而平添压力,不是真正的松驰。”说时,却见达达大师折叠着上身,式子出神入化。
最后便是休息时间。众人大字型摊尸似地躺在垫褥上面,一边腹式呼吸一边冥想。练习房里,播着轻柔的音乐,映着灿烂的阳光,清爽的冷风扑面而至,气氛极度和谐。此情此景,再紧绷的精神也可松驰下来,眼皮沉重得想要当场睡倒,无怪乎身旁若隐若现地传出打鼾声音。
原以为可以继续锻炼,但悠闲静态的瑜珈,居然有能本事让我劳损!由于长期缺乏运动,加上柔软度不足,练习时未能正确伸展肢体,导致误伤胸肋骨,也就是中医所谓的“伤了气门”。现在不单是说话及大笑,就连呼吸的时候也痛不欲生,医师说是无药可医,要等它自然痊愈!
大笑姑婆如我,居然也有闭嘴的一天,可想而知是多么残酷的一回事?只希望那块发炎的软骨能早点痊愈,让我可以继续“大鸣大放”!
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