由周显扬执导，彭于晏、井柏然、王珞丹主演的3D武侠片《黄飞鸿之英雄有梦》(简称《黄飞鸿》)将于今天(21日)全国上映。昨天，导演周显扬携彭于晏、王珞丹来成都为电影宣传造势，和以往的黄飞鸿电影不大相同，除了打斗场面之外，“小鲜肉”彭于晏秀足了肌肉，粉丝可以一饱眼福。昨天发布会后，彭于晏接受成都商报记者面对面独家专访，和大家分享了自己保持一身完美肌肉的诀窍。

　　成都商报记者 张世豪

　　实习生 杨艳琪

　　摄影记者 陶轲

　　核心提示

　　从《翻滚吧，阿信》开始，彭于晏的完美身材就吸引了大批粉丝，之后的《激战》彭于晏和师傅张家辉一同秀肌肉更是赢得了影迷的赞赏，从“小清新”到秀肌肉。这几年靠身材走红的彭于晏可谓风头正劲。

　　昨日，彭于晏和成都商报读者分享了自己的保鲜秘诀：管住嘴，迈开腿，规律作息。好身材你也有份。

　　“保鲜”秘诀

　　保持规律的运动

　　昨天发布会现场十分火爆，来了不少彭于晏的粉丝，面对成都热情的粉丝，彭于晏不仅和他们屡屡互动，还比划起了影片中的武术招式。彭于晏在《黄飞鸿》中大秀身材，特别是健壮的肌肉超抢眼球，甚至微博上还掀起“跟彭于晏比肌肉”的话题，对此彭于晏笑着回应：“我希望大家不要把注意力集中在我的肌肉上，而且我也没有刻意展现身材。”

　　成都商报：发布会现场来了很多粉丝，大家都在叫你“小鲜肉”，你怎么想？

　　彭于晏：我个人感觉这个称呼有点怪怪的，但都没关系嘛，我也很感谢这些粉丝。我其实已经出道有一阵子了，这些粉丝不管是新的还是跟了我很多年的，有的已经生小孩，我都觉得，哇，时间过得好快，可能他们现在看到我一部一部拍到这些片子，感觉越来越好了，也是很高兴的一件事，不管他们叫我什么，他们开心就好了。最重要的是，还可以做“鲜肉”也是一件好事，因为我觉得自己的肉也不鲜了(笑)，三十几岁，老腊肉还差不多。但是没关系啊，都是称号而已嘛，大家开心就好(哈哈)。

　　成都商报：你自己有什么“保鲜秘诀”没？

　　彭于晏：锻炼嘛。也没特别的保养，就是保持规律的运动，有了规律运动就会比较自律。再一个就是睡眠，但不要和我们比，我们睡眠很不规律的，常常熬夜。像《黄飞鸿》在晚上拍，早上睡觉，没法规律休息。我建议是要有一个比较自律的作息，再加一个健康饮食，就可以“保鲜期”长一点。

　　新片揭秘

　　当英雄 必须受伤

　　对于演绎黄飞鸿这样一个英雄角色，彭于晏说是自己的梦想，但由于电影中动作戏很多，对他来说也是不小的挑战。彭于晏表示，这次自己完全是带着初学者的心态去学的，因为片中的很多动作他都要“一直练习才能做到”。为了少用“替身”、更多的是自己来打，彭于晏也付出了很大的代价。周显扬说：“整部电影拍摄下来他的腿和手全部都是紫色的。”

　　成都商报：看完这个片子以后，感觉自己的表现怎么样？

　　彭于晏：电影不是一个人的作品，做演员的就要把自己分内的事情做好，只要每一次尽力就行了。其他的，觉得喜不喜欢就交给观众朋友来评价。我非常感谢幕后的英雄，我不是武行出身，也不会打，只能慢慢练。如果没有洪金宝大哥，以及许多人每天加班陪我练功，我也不可能在这么短的时间内拍出一个超越自己的作品，我看完都觉得很不像自己，非常感谢他们，我看完也很感动。我可能不像大家是看剧情，我看完就马上打电话给他们表示感谢，希望他们来看首映，但他们都在忙。

　　成都商报：打斗的时候是不是经常受伤？

　　彭于晏：当然，每天都会受伤。但至于不能够工作，还是可以继续拍，就是一些刮伤、淤血，因为木头碎片之类的会擦到肉，皮会破。但片场都是要么大火要么大雨，没感觉的，只是回到家泡在水里会看到，全部都是伤，可是隔天又要拍，还好，我比较不怕痛，因为是刮伤可以忍受，撞到就是先护脸嘛，脸花了就没办法拍戏了。我看完以后还是觉得非常幸运，因为有这些团队的保护，我还是安全地拍完了。有一次吊威亚从三楼上跳下来，拍了二十六遍，跳了一晚上，到第二天早上，像云霄飞车一样，但在上面拉我跟张晋的是四五个人，拉了二十六遍，他们更累，要从三楼拉到一楼，他们压力也很大。我跟张晋都有一点恐高症，他是往后跳，我是往前，跳完以后我们两个的恐高症都好了。严格来说这也很幸运了，拍完以后只有手上有一些伤。所以真正的动作演员是很辛苦的。

　　成都商报：你说自己不是功夫科班出身，那练到这样的程度花了多长的时间呢？

　　彭于晏：是蛮长的。因为当时是去年三月份开始进入训练，到七月开拍，拍到十二月。拍的过程中，一收工或是旁边休息，就要开始练套路，包括压腿什么的都是基本功，一天不练就会忘记，不是从小练的所以压力比较大。我觉得功夫很有趣的是，它不像之前拍的西洋拳或综合格斗的摔打，它还是很讲究表演的意境，打的时候要配合心、眼神和手，手到心到眼到，这很锻炼做人的心态，慢慢让你沉淀下来。

　　双面小生

　　武能黄飞鸿 文能小清新

　　彭于晏年底将迎来“作品季”，除了电影《黄飞鸿》之外，他在电视剧《风中奇缘》中演绎霸气将军卫无忌，又在贺岁档电影《匆匆那年》中重回小清新，演绎唯美校园爱情故事。对于自己这么多作品上映，彭于晏显得很谦虚，他表示：“有作品才能跟大家分享一下，看看我又成长了多少。”

　　成都商报：在刚入行的时候有过想要成为功夫明星的梦想吗？

　　彭于晏：刚开始没想过啦，没有想到会成为拍动作片、功夫片的演员，能够有这样的机会也是很难得，像是梦想成真的感觉。小时候看了很多这种功夫片，也很喜欢，我也不知道有一天我可以演这样一个自己热爱的角色，唯一能做的就是百分之百地付出。在我做演员的生涯里能有一个这样的角色，有缘碰到就希望不要对不起它。

　　成都商报：你希望你能传承功夫片这样的事业吗？

　　彭于晏：我希望这一部片子能唤起大家小时候对功夫的喜爱和梦想，让年轻的朋友来重新认识一下功夫。大家可能觉得功夫是比较老套的东西，他们都喜欢看UFC啊，格斗之类的，像之前我拍的《激战》，是现在比较流行的，但换过来想，最应该流行的东西为什么不去做呢，我觉得应该做一些这样的事情。我也体验过综合格斗，再回来打功夫，才觉得功夫才是真正可以学到做人道理的东西。

　　成都商报：感觉你这两年特别拼，你的另一部电影《匆匆那年》12月也要上了。

　　彭于晏：对，因为我拍完《黄飞鸿》就想拍一个轻松的爱情片，让大家知道我还是可以拍这样的学生片。其实这些片子在一起上也是比较巧合，因为《风中奇缘》是两三年前拍的片子了，你可以看到当时还是小朋友的脸。

　　成都商报：《匆匆那年》是一直从高中演到毕业，有一定挑战吧？

　　彭于晏：是的，拍完《黄飞鸿》就比较想拍一个这种片子，因为拍《黄飞鸿》特别累，每天都练功，又活在古代，看了《匆匆那年》故事还比较现代。一个比较有趣的事就是学生时代的东西我已经很少拍了，就比较想拍一个高中和大学的部分，只是演的时候比较吃力，当然戴着假发演什么的，造型老师都做得很好，只是拍《黄飞鸿》的时候练得很壮，一站起来就感觉同学们都是我的学生。但我还是很高兴，也希望大家会喜欢看《黄飞鸿》和《匆匆那年》，《黄飞鸿》大概男生会比较喜欢看嘛，动作片。

　　成都商报：《匆匆那年》和《黄飞鸿》这两部片子的男主角，陈寻和黄飞鸿都是比较正能量的角色。

　　彭于晏：对。我希望大家可以看一下，因为我演的这个版本的陈寻虽然和原著一样，但视角变了，从方茴讲述变成我来讲故事，大家可以看到男生和女生讲故事的不同，这是我喜欢这个剧本的原因。当然很幸运的是我可以和优秀的导演和演员合作。