全智贤，李侑菲，金所炫，韩艺瑟，苏怡贤

　　新浪娱乐讯 因为好肤质需要长时间的努力才得以完成，因此无论是打造无暇美肌，或是维持肌肤完美状态，皆不是容易的事。明星们更是一年365天皆十分用心管理自己的肌肤状态。

　　话虽如此，好肤质依旧令人无法放弃。就算五官不漂亮，只要用有好肤质也能让好感度上升。由此可知，好肤质的影响力有多大。

　　2015年中若想拥有比去年更亮眼的好肤质的话，需要改变几个生活习惯。远离油炸物、酒、菸等，改以多摄取水及蔬果，这些小习惯可以让你拥有美丽的2015年。

　　每天睡满7小时

　　肌肤问题生成的原因之一是压力，因此要寻找消除压力的方法。在这之中没有金钱负担、最简单的方法便是充足的睡眠。

　　规律充足的睡眠能维持肌肤油水平衡，消除肌肤压力、预防肌肤问题产生。无论涂上多少保湿面霜或晚安面膜，没有比充足的睡眠更好的保养方法。

　　尤其晚间11点至清晨2点是再生贺尔蒙生成的时间，在这段时间内入睡，才能使阴冷风、暖器等外部环境影响而受伤的肌肤得以修复。

　　一天指压一次打造好气色

　　除了管理脸部外观外，肌肤底层也十分重要。特别是血液循环好，才能让肌肤气色看起来更佳、打造洁净平滑好肤质。

　　每晚洁颜后，稍微替肌肤按摩的话，便能改变脸部气色。按摩颧骨开始至V Line、眼睛下方等部位，能使肌肤更有弹性。反复按摩颧骨至V Line部位，也有助于打造小脸效果。

　　按摩时不要忘记使用润肤油、含有马油成分的面霜，能使肌肤更细致，也有助于提升肌肤含水量。bnt新闻/供稿 徐惠敏 陈婷/文 MIRUM KOREA 美润/图