新浪娱乐讯 2月3日叶蓓作客新浪嘉宾聊天室，与网友一起聊聊已经启动的百事音乐风云榜。以下为此次聊天实录：
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主持人 ： 欢迎大家今天来到明星聊天室，今天我们请到的嘉宾是叶蓓，和大家打一个招呼好吗。
叶蓓 ： 新浪的网友大家好。
主持人 ： 春节有什么计划吗？
叶蓓 ： 春节的时候我会去意大利演出，会去米兰、威尼斯还有一些地方，现在记不住，第一次去意大利挺高兴的，可以去喝喝咖啡吃吃意大利面。
主持人 ： 你前两张专辑的时候也是很爱旅游的，都去了哪些地方呢？
叶蓓 ： 我比较喜欢有海的地方，荷兰也是有海，西班牙也是有景色非常美的夕阳落日，美酒、沙滩。德国也有一些旅游城市，比如海德堡都是非常著名的地方，去那个地方心情非常非常轻松，也觉得应该趁着年轻多去几个地方。
主持人 ： 每次都是你自己去的吗？
叶蓓 ： 我姐姐在那工作。
主持人 ： 你印象最深的哪个地方？
叶蓓 ： 西班牙，当时也是为了一个唱片的制作，在西班牙的一个小岛。
主持人 ： 伊皮萨岛。
叶蓓 ： 我觉得现实生活和理想生活还是有一点差距，去到那个地方发现不一样的。
主持人 ： 在那呆了多长时间。
叶蓓 ： 十天。
主持人 ： 西班牙可以说是音乐的朝圣地了，有没有看一些演出。
叶蓓 ： 看了一些演出，都是当地的艺术学院的学生的演出，但是他们演出水平已经很高了，会有一些混血儿一边唱歌一边打着有节奏的拍子，回跳一些舞蹈，觉得很协调。会看一些演出，其实也没有什么机会，语言也不是特别通。
主持人 ： 在那边最深刻的印象是什么，除了音乐之外？
叶蓓 ： 我觉得生活给我印象特别深，它是非常适合生活很便宜，吃的都是我喜欢的那些海鲜饭，还有一些西餐，所以去那种地方景色又漂亮，男的女的年轻的，衣服都很漂亮，人都很漂亮又可以看到教堂，和动画片一样的，可以开着车开很大声的音乐在那个城市自驾游，觉得很享受。
主持人 ： 如果让你挑地方你一定会挑有海的地方吗？
叶蓓 ： 本来今年春节有三个地方有毛里求斯，有加拿大还有意大利，其实我也特别想去毛里求斯，我挺喜欢看一些旅游方面的介绍，毛里求斯也是一个景色非常美的地方、消费低，你能够完全感受到特别亚洲的一个地方。但是过年只有这么几天假，如果先去四天毛里求斯在路上要呆两天，所以后来放弃了，因为飞到那边要十多个小时。
主持人 ： 去那边也是商业演出吗？
叶蓓 ： 不是，那边是一个企业的品牌活动。
主持人 ： 刚刚说到去毛里求斯，有网友说看到你最近又瘦了有什么秘诀。
叶蓓 ： 就是对自己严格要求，基本上要保证运动，还要不吃主食。
主持人 ： 我一天吃五顿，可以我一直不胖，不吃主食怎么行。
叶蓓 ： 就饿着吧。我去超市购买力最强的食品是酸奶、面包、麦片。有时候我觉得做艺人会适当节制，上镜会把脸拉胖一些，日常生活中如果挺瘦的上镜会正好，现在控制食欲已经形成了一个生活习惯。我在录这张唱片之前要比现在胖七八斤。
主持人 ： 最胖的时候多重。
叶蓓 ： 其实也没有多重，最多的100多斤，但是因为我身高有一米七多。
主持人 ： 现在觉得饿不饿。
叶蓓 ： 明天立春我觉得可以吃一些春饼。我现在的肠胃已经不太接受太油的东西了。我觉得其实清淡一点对皮肤很好。
主持人 ： 运动量方面有没有也在坚持呢？
叶蓓 ： 运动量我是一定坚持的，如果白天没有固定时间运动，晚上回家一定要练瑜珈，我觉得依靠瑜珈能够让我的肢体得到舒展。最近这段时间工作量很大，春节之前很多节目的录制都在赶，很多时候都是在赶路，然后上台访问，然后补妆然后接着去下一个地方，也没有时间吃饭，饮食也不正常，觉得应该在睡着之前让自己的筋骨舒服一下。
主持人 ： 之前到专门的地方练过瑜珈吗？
叶蓓 ： 对，已经练了两年半。
主持人 ： 会帮助你心态平和吗？
叶蓓 ： 只是一个方面我觉得心态平和是天生的。我觉得瑜珈这个运动挺有诱惑力的。我记得去年春节的时候，我去的印度尼西亚的巴厘岛，我有六天的时间，六天全都做了SPA，那个地方自然景色非常好，对着一个海，海上没有人，小河流水，石头佛像，有一个支在海边的床，全裸的，就在海边真的很享受，其实那也是当地的一个习俗，基本上每家都有这样一个小的SPA馆，而且我尝试不同的手法，这个味道的精油那个味道的精油。
主持人 ： 现在内地也有很多SPA。
叶蓓 ： 他们的动作不一样，所以喜欢上那个地方以后我觉得瑜珈是神圣的，在那个地方脑子里不会再想什么，因为是静的，我觉得唱歌的时候也是静的时候，我是一直需要有这样运动保持安静的心唱歌。
主持人 ： 这次做SPA是国内还是国外。
叶蓓 ： 我觉得国内不叫SPA应该叫推油。
主持人 ： 你觉得那个SPA做了一次以后就让你爱上了放松的感觉。除了做SPA之外还有没有可以让你心境觉得安静的活动呢？
叶蓓 ： 我觉得现实生活中只有要有人存在的地方，就不太可能是让你能够每天特别平心静气的，因为你日常生活中碰到的事情太多了，这种东西是你自己回到家一个人修炼的，所以我比较写文章，我觉得写文章是净化自己心灵的过程，或者到教堂祷告的时候也是一个净化的过程，还有听好听的沙滩音乐的，我觉得唱歌是我的一个表达方式，并不是我生存的唯一出路，所以还是兴趣、爱好排在第一位的。也就是因为这张唱片，因为我三年没有发唱片了好多人以为叶蓓淡出歌坛了，其实我喜欢按照自己的方式去生活，在我脑海当中是最有价值的一种生活方式。
