中国星跳跃田亮奶爸育儿心态教跳水(图)
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田亮与阿sa手牵手
田亮帮周韦彤练习臂展
新浪娱乐讯 浙江卫视[微博]大型公益明星跳水真人秀《中国星跳跃》，本周即将转入高手过招的复赛阶段。已为人父的教练田亮拿出奶爸带孩子的细心耐心，应对人数众多的16人选手组游刃有余。此外，奶爸田亮更自成一套跳水“育儿经”，分阶段逐级突破，一对一以身试水亲自示范，逐一辅导指点、心理上治愈系手段击碎恐高怕水，技能上出奇招抄近道速成。
萌芽期：动作示范 以身试水冠军跳作标杆
每期节目开场，田亮都会在展示令人惊叹的冠军跳，在赛前为选手树立标杆。在选手跳水入门的萌芽阶段，田亮训练中都尽量以身试水，进行动作示范。由于每个选手所练动作各不相同，训练中的亲身示范实际是一项工程巨大的项目，但在训练中田亮的奶爸风范尽显，事必躬亲。
跳水属技巧类运动，专业训练中，教练所做的只是理论指点，并不会亲自示范。田亮表示：“我小时候，开始学习跳水总希望别人能示范，教练会很耐心讲解，也会亲自为我们拉保护绳辅助训练，但从不会穿泳裤亲自上阵”。在国家队，学习新动作时，就更加不可能有教练亲身示范，“到了要参加国际比赛的水平，很多新动作，教练自己是跳不出来的，如果教练自己能跳，就不需要运动员参赛了。”
适应期：心理公关 拉手陪跳治愈恐高怕水
真正站上跳台投入水中，最需过的是自己的心理关。其中恐高、怕水是跳水的两大心理天敌。在帮助选手克服恐高怕水的障碍时，田亮也尽显治愈系教练一面，为助恐高阿sa第一次站上跳台，田亮拉手带她跳下，让阿sa的训练从0米台停滞不前陡增至5米高度。
“跳水最重要的是跳下去，不管是3米板还是10米台，对于恐高选手而言无论哪个高度跳下去都是最大挑战，我会用一些特殊方法让他们慢慢适应高度，在选手正式投入训练前，我都会带他们从3米逐级走上10米台，感受高度，心理上慢慢适应。”而说服选手做出第一次跳水尝试是最难的，“忽悠激将法在这种时候作用并不大，选手觉得我是专业的，跳水过程可以自己掌控，他们无法自己掌控就会自然产生很多顾虑，会像小孩自一样跟你讨价还价，拖延时间”，而田亮也会像父亲教育孩子一样“为他们一一排除所有可能性”。而对于怕水，田亮表示比起恐高克服怕水要容易的多“很多国家队的小运动员开始跳水时也并不会游泳，但一旦起跳他们的注意力就会放在起跳的成败、动作的准确与否上，对水恐惧的注意力自然转移变淡。”
发展期：小班辅导 横跨10年级逐一开小灶
作为明星教头，不同于其它教练专职辅导一名选手，田亮需要对所有参赛的16命选手集体负责，压力山大同时他也自信表示“对他们我一个都不会放松”。训练至今，田亮两次组小班上大课，在近乎1挑10的配置下，辅以广播体操热身、下汤圆试水的独创教学招式，HOLD住全场。但明星选手中男女各异，老少皆有，心理素质迥异，在大课之外田亮更对每个人独开小灶“他们的身体条件，跳水基础截然不同，是个一年级到10年级的分散状态，每个人代表一个年级，我要给每个年级都上一堂课，因此教10个人的标准自然不一样，需要对每个选手逐一开小灶，过程确实很辛苦，但所幸他们都是成年人，对我也比较信任，比起带孩子省心很多。”
飞跃期：体质速成 攀岩骑马高温瑜珈
进入复赛，面临激烈比拼，需要选手难度技巧全面升级。不同于专业运动员每天持续基础培训热身练习，使身体素质能一直处于跳水的要求状态。明星选手体质的欠缺，包括柔韧性、肌肉力度等都成为增加动作难度的阻碍。为此，田亮将攀岩、蹦极、骑马以及高温瑜珈等新颖方式引入训练，抄近道力求帮助选手短期突破。
张伦硕在复赛中的新动作，对身体柔韧性要求极高，而这恰是身材较健硕的他的一大软肋。田亮特意为张伦硕增设高温瑜珈课程增加身体柔韧度。“跳水运动员每天都会进行压腿热身，让筋络拉伸并彻底打开，高温瑜珈是在缺乏日常训练的前提下，快速接近这一目标的最佳方式。”
针对周韦彤的新动作，田亮则增设了攀岩课程，“周韦彤的新动作对她身体各部位提出了很高的力量要求，而训练中如果一项一项分开练，速度太慢，攀岩是需要手臂、腰部等全身各部位同时发力才能完成的项目，能一举多得达成效果。”
除此之外，田亮打算引入蹦极、骑马等多元速成训练形式，“蹦极毫无疑问有助克服恐高，骑马则是对加紧的对症下药，它们都是让选手身体素质快速变异的捷径”。
在初赛播出后，节目组就收到许多观众反馈表示选手动作的难度系数不够。但导演陈伟表示，其实节目和选手的动作设定，是参考了国内外同类跳水节目做出的选择，选手一开始展现了令人眼花缭乱的高难度，其后就难有突破，节目也因此陷入僵局。”陈伟还表示，“我们在国家队和田亮的专业建议下，让选手的训练和比赛难度都层层递进，为的就是实现质变飞跃。而经过第一轮的淘汰，剩下的选手越来越强，水平越来越高，动作会越来越难，花样越来越多，比赛也一定会越来越激烈精彩。”(tg/文)